皆様こんにちは！鍼灸マッサージ師の工藤真（くどうまこと）と申します。

神奈川県横浜市北部を中心とした地域を対象に出張専門の治療院を開業しております。

本日は大みそか。１２月も終わり、明日から新年となりますがいかがお過ごしでしょうか？

今回はお正月の体調管理について簡単に行える事をお伝えいたします。

特に一年の中でも年始は体重コントロールが難しい時期となります。業務がお休みとなる事が多くなり運動量が減り飲食する事が増えます。

「体重を増やさないようにしよう」という気持ちを持つ事も大事ですが、しっかりと体重を決まった時間に毎日はかることを習慣にすれば、体重をコントロールしやすくなります。体重計を目に付きやすい所に置けば実行しやすいですね。

そんなの関係ないぜ！という人も多いと思いますが新型コロナウイルスの影響で業務形態に変化があり例年よりも「体重増えてます」と話す患者様も多いので、新年にあたり体の事を見直すのも良いかと思います。

２０２０年は新型コロナウイルスの影響で歴史に残る大変な一年となりました。

２０２１年は底から右肩上がりで回復し社会が笑顔で元気になる年になるよう期待しましょう。

皆様、良いお年をお迎えください。