やせるなら毎日〇〇
ダイエットに成功してる人には共通点があります。
それは「習慣化」です。
ダイエットに必要な行動を「毎日」続けてるからこそ、「結果」が出ているわけです。
体の細胞は常に新陳代謝を繰り返します。
特に脂肪細胞は、約２週間で入れ替わります。
だからこそ、運動でも食事制限でも「毎日」続けることが非常に重要なのです。
でも、毎日続けるのは、とても労力を使いますよね。
新しい「習慣」を設けることは確かにとても大変なことです。
ただ、１つのことでも「習慣」になれば、それは、「自信」に繋がります。
その「自信」が積み重なれば、「習慣」化はだんだん簡単になっていくのです。
ダイエットにうまくいかない、と言うあなたも、
なんでもいいいので、一つだけでも、新しい習慣を作ってみましょう！
それがいずれ、ダイエットにつながる「習慣」に繋がります！
あなたも、是非、トライしてみてください！
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