皆さんは日々疲労と、戦っておりますか？
私たちが、慢性的な寝不足がわかる方法があるんです。
それは平日寝て起きた時間より、
休日の寝てから起きてまで90分～2時間眠るのが長くなると慢性的な疲労と言う事が判明するのです。
慢性疲労を治すには、簡単で普段の
平日いつもより30分早く寝て日々の疲労を少しずつ返済する事が可能なのです。
私のおすすめの枕は、小豆枕です
枕としては硬い
湿気を吸い取る効果があり、
熱帯夜でも気持ちよく眠れる
レンジとかで暖めると約30分ほどカイロの代わりとなる。
冬場の寝る前の休息にも可能となります。
小豆枕のレンタルサービスもある。
1番のメリットは自分で作れること。
小豆と枕の布を選ぶだけでOK。
デメリット
虫が湧いてしまうこともある。
外で定期的な乾燥を行なうことが必須。
又は、レンジとかで熱を与えて定期的なメンテナンスを行う必要あります。
皆さんもおすすめの枕を見つけて素敵な睡眠ライフをらお過ごし下さい。
入会申込
ログイン
