7月に入り、不眠になることが増えました。

中途覚醒、熟眠障害があり、朝起きると疲れがとれていないことが多々あるのです。

生活の中でとくに変わったことはないのですが、寝付きが良くなるようにヒーリングミュージックをかけてみたり、ラベンダーのアロマオイルを枕元に置いてみたり、実家の抱き枕を持って帰ってみたりしてみました。

一気に色々試してみたので正直どの効果があるのかよくわかりませんが(笑)ラベンダーはとても落ち着く香りなので今すごくお気に入りで、前よりは少し眠れる日も増えるようになりました。

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伊藤 祥子

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