前回の投稿で健康診断に行ったと言いましたが
その結果が返ってきました
結果は
腎機能のクレアチニンの値で要精検となりました
思い当たる原因は、やはりコロナ禍の影響が思い浮かびます
昨年秋からテレワークになり、通勤がなくなったこと
加えて、バドミントン・野球もあまりしに行かなくなり、
ジムも解約したので、運動不足になっている自覚はあります
緊急事態宣言で、
居酒屋が閉まっていたり、酒を提供する店が減ったことで
缶ビールを常備するようになったので
酒を飲む量もかえって増えました
ひとまず検査結果に従い
医療機関を受診し、医師の指示に従おうと思います
自分でできることも始めようと思います。
まずはウォーキングを多めにし、運動すること
あとは食生活の改善
減塩を心掛けたり、野菜を多く取るようにすること
自分の健康は自分で作っていくしかありません
コツコツと生活改善し、健康な身体を維持できよう努めていきます
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