こんにちは。
コロナ禍の影響から在宅勤務が増え、健康管理への意識が高くなった人も多いかと思います。
今回は私自身の健康についてお話します。
在宅勤務になり約1年半、自炊の頻度が増え健康食への意識が高まりました。
その結果コロナ禍になってから2キロほど体重が落ちダイエットに成功しましたが、運動不足の状態です。
学生時代から換算すると5キロほど痩せたのですが、血圧の数値がガクッと下がりました。
もともと血圧の数値は平常だったため、低血圧の状態です。
健康に害がなければ治療の必要はないそうなのですが、最近多いのが、胃もたれです。
普段食生活に気をつけているのに、週末に外食をすると胃がもたれる、、、。
これは低血圧の影響の可能性があるそうです。
食事を楽しむためにも、根本的に血圧の数値を平常に戻すため運動を始めることにしました。
健康害があれば、広い視野から原因を考えてみると良いかも知れませんね。
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