どーも。
3年前からジム通いしていますが、あまり減量できていないTです。

IT業の皆さん、体動かしていますか？
僕は、週１から週２のペースでマンツーマンレッスンのトレーニングを行ってます。

昔は食べたいものを食べたいだけ食べて、運動をほとんどしていなかったせいか
成人時代と比べて30歳前後で20kgも太ってました。

太ることによって体を動かすのが面倒になり、でも食べることを止めなくてというような
エンドレススパイラルに陥ってしまいがちな方もいるかと思います。

現在は10kg減で半分は達成できたところを上下に推移してます。
痩せることによってのメリットは幾つかあるのですが、

「別に痩せなくていいし、今後も食べたいだけ食べます」

という方は一度知るところだけでもやってみてください。
もしかしたら普段の悩みが解決できるかもしれません。

次回の記事では、メリットとデメリットの辺りを記事にしようと思います。

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