どうも、パーソナルトレーナーの

鈴木一徳です！

私のモットーとして、

ただダイエットに成功するのではなく、

「心技体」を整え、成功した後に

豊かな生活送ることを

モットーとしています。

心→思考、感情のコントロール

技→トレーニングスキル、栄養知識

体→肉体の健康、対人関係

と言った感じです。

なぜ、この方針なのかと言うと、

・短期間で痩せたがすぐにリバウンドした。

・運動でダイエットに成功したけど、成功したらすぐにやめてしまった。

・健康はなのに、幸せな人生を生きていない。

みたいな人が非常に多いからです。

こうなってしまう原因って、

運や偶々そのやり方が合っていたから、

成功したのであって、正しい知識を

把握していないことが原因だと思います。

正しいダイエットとマインドを

持ち合わせていないと、

その先にあるのはリバウンドだけです。

痩せたあとの方が、前より不幸に

なったという話は、知人の例だけでも

何人も聞いてきました。

実際、ダイエットってコツを掴めば

案外簡単に出来るもので、

私自身も週に１～２日、

約１時間程度しか運動をしませんが、

それでも気づいたら約10年間

今の体系をキープしています。

クライアントでも痩せるだけでなく

仕事のパフォーマンスがアップしたり

体質が改善して健康になった

という方もいます。

ダイエットや筋肉をつけること

自体は難しくないので

私は、自分の内側と外側の両面から

整えていき、筋肉がついた後、

ダイエット成功したあとに

豊かな生活を送れるように

することを意識しています。

最後までお読み頂き、

ありがとうございました！

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鈴木 一徳

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