こんにちは。

フリーランスで薬剤師をしている金子です。

今回は、トレーナーの必要性についてお話していきます！

皆さん、独自の方法でやられていたりしませんか？

今や動画や本などで気軽にトレーニング方法を学べる時代ですね！

しかし、独学でやり続けるのも注意が必要ですよ！

独自のやり方で怪我をしたり、正しく筋肉がつかなかったりします。。。

そんなときは専門のトレーナーやコーチのちからを借りましょう。

正しいフォームや筋肉の意識する部位、呼吸の仕方を教えてもらいましょう。

せっかくのトレーニング、効率よく理想の体を目指したいものですね。

次回はゴール設定を明確にしよう！ということについて話させていただきます！

ではまた。

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金子 直人

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