人間生きていれば誰しもストレスを抱えることがある。
ストレスは、人間にとってあまり良いイメージもない。
自分は比較的ストレスを感じにくい人間だと思っていた。
でも、それが思い込みだとわかった瞬間があった。
自分は平気だと思っていても、体が悲鳴をあげるパターンだ。
その時はさすがに、あぁ…自分もストレスを感じるのだなと悟った。
仕事が忙しいという言い訳をし、体を労ることを後回し、その結果、体を壊してしまったら元も子もない。
ではストレス発散はどうするのがよい？
自分の場合は、いくつかあるが
ノートに今の思いを殴り書きする。
これは後から読み返すと意外と笑える話になっていることが多い。
あとは、信頼できる人間ととにかく話す。
声に出して思うことを話すのは、とても発散に繋がる。
相手は誰でもよいわけではないのでご注意を。
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