そろそろ、テレワークになってから、1年半になります。この間に、急にからだの調子が悪くなっていた。

まず、テレワークで長時間に座りによって、腰痛い、体力が弱くなっていた。

やっばり、毎日に仕事が終わったら、運動しないといけないと思っていた。

ジムに通う時間が勿体ないとか、ジムに行きたいけど体力がないから心配だとかで中々一歩踏み出せない人も多いのではないでしょうか？

まず、自宅のそばでランニングを初めて、体力の作りを始めていました。

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張 鵬

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