【体を硬くする食べ物３選😱あなたは大丈夫ですか？】
今回は【体を硬くしてしまう食べ物】についてお知らせします📣
まずは、糖です。糖は血液をドロドロにします🍭
筋肉には血管が通っていますから、血液がドロドロになることにより、筋肉や筋膜は硬くなるのです😱
スポーツドリンクなども糖分があるので注意が必要です⚠️
食品添加物や酸化した油も同じです。
普段からコンビニのお弁当、カップラーメンやスーパーのお惣菜などをよく食べている人の筋肉や筋膜は硬くなってしまいます🍜
意外なものとして、乳製品も摂りすぎると筋肉や筋膜を硬くさせる原因になります。牛乳や生クリーム、バターやチーズなども、摂りすぎは要注意です⚠️
もちろんすべてを止めるという必要はないのですが、体の硬さや筋肉の痛みがある方は少しだけ気をつけてみてください✨
お菓子についてもたまにのリフレッシュで食べるのは絶対大事だと思ってます☕️笑
無理なく健康な体を目指していきましょうね✨
入会申込
ログイン
