⚠️あぐらがとれる方限定⚠️

この3つはより快適な姿勢をつくるためには必須の体操になります！

動画はこちらから↓

ぜひ実践して頂きたいです🌟
その時に大事なポイントとしては、なによりも30秒でも10秒でもいいので行動に毎日移すことです！

飛行機が飛び立つ時に1番パワーがいるのは、飛び立つ瞬間です🛫
なにごとも何かを始める瞬間というのはとてつもなくエネルギーが必要です😭

ですが、それを乗り越えたらあとは慣性の力で楽になります！

一緒に頑張りましょうね🌟
ただし、頑張りすぎる方は無理は禁物です⚠️笑

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本田 彩夏

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