こんにちは。千葉県松戸市のかつまた鍼灸治療院です
皆さんは健康で一番大切なことって何かわかりますでしょうか
治療を受けること？。通院をすること？。薬を飲むこと？
実はもっともっと大切な事柄があるのです
それは
・体液に近い水分の補給
・ゆっくりとした呼吸の意識
の２つなのです
「水を摂らなければ」、「息を止めれば」死んでしまいますよね
それくらい大切な行為であるにも関わらず、普段から意識をされている方はとても少数です
「食事」や「姿勢（心身）」、「日常生活習慣」ももちろん大切なのですが、水分摂取と呼吸を疎かにしたままでは、得られる効果が半減してしまいます
健康になりたい！！。でも何から手をつけていいのかわからない
そのような場合は、まず今よりも水分を摂り、今よりもゆっくり呼吸をすることを意識してみてください
かつまた鍼灸治療院
勝亦将司（カツマタマサシ）
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