私は福井で「いろはダンスセンター」というダンススタジオを経営し、

インストラクターとしても活動しているのですが

今年2022年1月に体重が５６kgになり10年前のベスト体重４７kgから９kg太りました。

 

と言っても、身長が１６０cmであることと、筋肉もついているため

５６kgはちょうど良いサイズではあるのですが

自分の怠惰な食生活や生活習慣を見直すべく、

減量をはじめ、2022年8月30日に目標の４８kgに到達しました。

 

その中でダンスの世界にも通じる発見や再確認がありました。

 

ダンスを踊る時には楽しさも必要ですが

スキルアップのためには

 

「一つ一つを丁寧に行う」

ことも求められます。

 

私の几帳面な性格もあり、どちらかというと私は基礎が好きで

最後まで一つ一つ綺麗に行うタイプです。

ですが生徒に関しては色々な生徒もいますし、考え方も様々です。

 

先日ロールアップというストレッチを行いました

ロールアップとは床に正座で土下座をする時のように

臥しているところから背骨の骨を丸まりながら（ロール）

一本一本起こしていき後ろに壁があることをイメージして

一つ一つ後ろの壁につけるように起き上がる（アップ）動作です。

 

途中までよかったのですが最後だらけてしまい、

完全に頭が真っ直ぐにならない手前で終わってしまいましたので

私は首も頭もしっかり最後までお尻と頭がまっすぐになるように

してから終わりなさいと伝えました。

 

厳しいでしょうか？

 

ですが本当にプロの人たちはそう言った秘湯一つの動作を

日頃から丁寧におこなっているからこそカッコよく踊れるようになるのです。

 

ダンスでも一緒ですが生活習慣も一緒です

 

私がダンスインストラクターとして活動する上でも

健康は大事です。

 

だからこそ朝のトレーニングや食事のことなど

一つ一つ丁寧に行います。

 

それが積もり積もって今日の自分になっています。

 

 

丁寧に生きていますか？

丁寧に仕事をしていますか？

最後まで丁寧に物事をおこなっていますか？

 

それが明日のあなたを作るのです。