筋膜というものが聞き慣れない方も多いと思います。
筋膜とは全身を包んでいる膜のことで主に筋肉の動きや関節の噛み合わせ、内臓の活動や自律神経の活動に影響しています。
その筋膜が固まることで痛みや内臓の不調の原因となります。
筋膜が固まる原因は骨折、手術、捻挫、内臓不良、仕事や趣味の負担とさまざまです。
あなたの肩こりや腰痛の原因も筋膜が固まったことによるものかもしれません。
現在では筋膜リリースのグッズやユーチューブなどもたくさんありますのでセルフケアすることをお勧めします。
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