【どうしたらやせられるのか？】

「やせるためには、何をしたら良いか？」

よく受ける質問です。

これに対する回答としては正直な話、すごく難しいです(笑)

回答は、世の中にごまんといるダイエッターの数ほどあるし、僕としても、複数の切り口から回答できます。

そこで、ここでは、
「自由系ダイエット」
の観点から回答させていただきます。

あくまで１つの回答に過ぎませんが、ダイエット歴27年、あらゆるダイエットを研究し、自分で実践を繰り返し、

マイナス２５キロ、そして４年間リバウンドなし、という結果を生み出した１つの結論でもありますので、参考にしていただけたらと思います。

やるべきことは
以下の３つのことを知ることです。
１．身体と食事の仕組み
２．ダイエットに関する考え方
３．「自分自身」

１つずつ簡単に説明しますね。

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篠原 勇人

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