はじめまして

今月より会員となりました後藤です。

私は趣味でトレーニングを１０年ほどやっておりますので、ここでは私が調べたことと経験から、健康面のことやトレーニングの有用性について紹介いたします。

エンジニアの方は健康になりたい、痩せたい、理想の体に近づきたいと思っている方が大半だと思います。しかし、やり方がわからずなかなか結果がでないため投げ出してしまう結果になることは少なくありません。

私は一番効果的でかつ、所要時間の少ない、つまりコスパのいいトレーニング方法をお勧めします。

続きは次回・・・

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後藤 之稔

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