こんにちは。
神奈川県の鍼灸院、はり・灸 松野治療室の松野です。
今、シーズン真っ只中のインフルエンザについて書いていきたいと思います。
まず、インフルエンザはどうやって感染するでしょう？
空気感染？
いえいえ飛沫感染ですよね。
という事は、インフルエンザにかかった人と同じ部屋にいるだけではうつらないんですね。
一番の感染源は、ドアノブや手すりなどに付着したウイルスを触り、目を擦ったり鼻を触ったりなどをして粘膜からの感染です。
なので、うがいよりも手洗いが大切です。
うがいもいいですが、中途半端なうがいだと奥の方までしっかりと洗われないので、飲み込んでしまった方がいいですね。
あと、僕はマスクも有効だと思います。
ウイルスの侵入は防げないけど、乾燥により喉が炎症しやすくなります。
マスクをする事により、乾燥を予防し喉の炎症を抑えます。
（炎症していると感染しやすくまります）
そんな事を注意しながら生活していくと、風邪をひきにくくなるかなと思います。
でも1番大切なのは、睡眠と栄養です。
しっかり寝て食べて、ウイルスに負けない身体を作りましょう！
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