今月は真夏日になった日が何日かありましたね。急な暑さにかなり辛かったです。

身体がついていけてなく、しんどい日が続きました。バテないように梅干しを食べたり水分補給をしっかりしたりしました。

水分はかなり飲みました。

1日に2リットルぐらいは飲む日がありました。

もともと水分をあまり摂る方ではなかったので

自分でもビックリしてます。

これからもっと暑い日が続いていきますが

水分補給はしっかりして行きたいと思います。

体調には気をつけていきましょう。

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川島 淳子

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