こんばんは。
今日はコロナウィルスについて書いてみたいと思います。
小中高と臨時休校になったり、亡くなられた方がいたりと、怖いニュースばかりですが、今日本で感染している方は200人いない位かな、ダイヤモンドプリンセスの方達を入れたら1000人近くになるのかな。 で、亡くなられた方が7人？
いつものインフルエンザは毎年推定1000万人罹患し、肺炎などによる併発も含めたら1万人位の亡くなられています。
コロナウィルスはまだまだ未知のウィルスなので、この数字だけでは安心はできませんが、比較ができると少し安心出来るのかなと思います。
うがい手洗いはもちろん、ビタミンCの摂取も有効かと思います。
手洗いは毎回石鹸を使って洗うと、皮膚を守ってくれている良い菌も殺してしまうので、流水で15秒位洗うだけでもOKです。
ビタミンCは、飲んでから血中ビタミン濃度が上がっている時間が4〜5時間と言われているので、1回で1日分飲むのではなく、4〜5時間おきに飲むと効果的かと思います。
もちろん、睡眠や食事でしっかり栄養をとるのは大前提です。
自分の免疫を高めしっかり自己防衛していきましょう！
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