ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。

6月の山行記録は、南八ヶ岳の硫黄岳（2760M) 、根石岳（2603M）、東天狗岳（2640M)の縦走です。

一番の目的は、日本一高所にある野天風呂、本沢温泉でのテント泊です。

Ph3の硫黄泉でとても気持ちよかったです(^^♪

山頂からの景色も午前中は薄曇りでしたが、

午後からは晴れて、八ヶ岳の山々、

アルプスが見渡せて最高の山行となりました。

詳しくは是非、

こちらからhttps://yamap.com/activities/25005992

詳細をご覧下さいませ！

さて、今月の自分でできるセルフケアは、

【下肢の老廃物ドバドバ流れるリンパマッサージ】です。

仰向けに寝て片方の膝を曲げて、

膝裏を指で押しながら、

ひざを曲げ伸ばしする。

これを左右10～20秒ほど行います。

足のむくみが気になる、

足が疲れやすい方など是非、

お試しくださいませ。

詳細は、こちら　https://www.tiktok.com/@hisamatsutakaaki2/video/7076365063766002946より

動画をご覧くださいませ！！

患者様の声

歩くのが辛いほどの腰痛でお困りの60代女性

【施術後の感想】

とてもわかりやすく説明して頂いて施術後も大変楽天でした。

【当院を選んだ理由】

娘の紹介でしたが大変良くて感謝しています。

【まだ来たことが無い方へのメッセージ】

一度、施術して頂くと違いがわかると思います。

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

久松 高彰

慢性腰痛で仕事や家事に不安を抱えている方はいませんか？ その症状当院にお任せ下さい。 身体のゆがみ、心（ストレス）、内臓疲労を整えて、自身の本来の健康な身体を取り戻しましょう。

最新記事 by 久松 高彰 (全て見る)

• 2024.10月ライズ久米川新聞 - 2024年10月16日
• 2024.9月ライズ久米川新聞 - 2024年9月18日
• 2024.8月ライズ久米川新聞 - 2024年8月14日