梅雨明けの発表はまだですが夏本番のような日が続いております。
水分だけではなく、塩の摂取も必要なのは昨今当たり前の認識になっています。
しかしながらスポーツドリンク等の取り過ぎは逆に体調を悪くするようなので飲み過ぎは禁物です。
食欲もなくなるとは思いますが夏バテしない為にもしっかりご飯を食べる事も夏を乗り切る大切な予防です。
7月30日は土用の丑の日ですので夏バテ防止にうなぎをたべるのもいいと思います。
夏に負けないように頑張りましょう。

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小林 龍児

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