みなさんこんにちは！
7月になりました。
とても暑く熱中症には気をつける時期になりましたね。
自分は現在、コロナになってしまいました。
職業柄、マスクは外せない状況ですがどこでもらったのかは不思議ですね。
皆さんに質問です。
暑くてなかなか外に出て運動するのは難しいですが、体調の変化はありますか？
自律神経の乱れが出てくると思います。
睡眠不足、食欲不振、体調の変化を観察して少しでも見直してみてはいかがでしょうか！
特別に、意識する事はないですが水分だけはしっかりとってもらいストレスのない生活を送ってみてください。
自分もコロナから明けたらもう一度、私生活を見直したいと思ってます。
では、また来月！
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