お盆の忙しさ・異常な暑さ・台風の気圧変動・夏休みによるスケジュール変化などなどで、体調を崩されている方が最近は増えてきています💦
人の体というのは、「変動や変化」を嫌います。。変動というと大きな変化をイメージされる方が多いですが、上記のような「気温や気候」「生活リズムの変化」といった様々なちょっとした変化も嫌うものです・・
実際自分も夏の暑さをなめていまして、13キロのランニング後にプチ脱水を起こしてしまい、それからOS１やビタミン剤などには大変お世話になってます笑
また、暑さで睡眠の質が下がっていたタイミングでもあったので再度「食事、運動、睡眠」の体ケアを見直している最中です💦
ただ、自分の体のちょっとしたズレは自身では気づきにくいものなので、私のように大きな症状として現れる前に、点検ととチェックをしっかり行ってください✨
大きな症状になってしまうと、「修理」「本格的な治療」が必要になってしまいます🌀
そうなる前にぜひ早めのケアをおすすめしています🌱
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