季節の変わり目 | 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

季節の変わり目

こんにちは、kobaです。

季節の変わり目等で体調を崩される人が増えてきたと実感している今日この頃です。

実際に私自身も環境の変化があり、10月の前半に体調を崩してしまうことがありました。

どれだけ体調を管理していても予期せぬ出来事がありますね。

新しい環境では慣れるまでは脳が覚醒しやすくなりますし、睡眠が浅くなると免疫力は下がってしまいます。そのうえ長時間の満員電車などに揺られると場合により避けられない状況を迎えます。

そこで、免疫力にまずは着目することを心に刻むべきという考えを得られました。

ビタミン等サプリメントの補給は日課では無かったのですが、体調を崩した後は摂取するようになり、体調も日々安定しているように思います。

また、乳酸菌も必須です。

新しい環境に全力で慣れようとするために、好きなものをセーブしがちになってしまうことがあるのですが、実際にセーブをし体調に影響が出てしまったように思います。

心の支えとなるものをセーブするのは免疫力を下げる事に繋がる可能性もあり良い影響は無いのではという考えが生まれました。

横になって考えている時、私自身が好きなそれは、仕事の時間帯に邪魔になるものでもないですし、考えると背筋を伸ばしたり謙虚でいられるような、勉強や運動に対してもやる気が出るようなそんな存在であることに気づけました。

そういった心の支えとなるものも免疫力を上げるには打ってつけです。

ざっくりいうと、サブスクリプションサービス等で聴ける音楽です。

去年、悩み事が増えていた時に解消できず、そんな折に出会えたその音楽。

祖母が亡くなってから出会えたものですが、祖母からのプレゼントのような気がしています。

普通に生活していたら気づけなかったとてもとても大切なもの。

音楽なのでお金がかかるようなものでは無いですし、ほどよく無理しない程度にライブ等に参戦しては、気持ちを豊かにしてくれています。

これからも大事にして健康で過ごしていきたいと思います。