私たちの生活の必需品となってしまった、スマートフォン。毎日向き合うことが多くなっています。いつしか私もスマホ首、ストレートネックのような症状に陥っています。特に横になりながら肘をついてスマートフォンを眺めていると首に余計な負担がかかっているのを感じていましたが、思っていたよりも簡単に痛みに変わっていきました。寝返りを打つ時にも痛みを伴う時があります。運転の際にも、カーナビよりもスマホのマップを使うことが増えていて首を前に突き出す姿勢が多くなった気がします。
時間がある時は首をゆっくり回したり伸ばしたりとストレッチするように努めていますが、なるべくならスマートフォンから距離を置きたいものです。もはやスマートフォンを利用しているのかスマートフォンに利用されているのかわからなくなってきています。今こうして文章を紡ぐのもパソコンの前で文字を打っているくらいですから。何をするのも適切な姿勢や体幹が必要になってくるのでしょう。
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