やっと年度末の慌ただしさがひと段落したら、今度は今日から新年度ですね✨
去年のこの時期は自分の身体の体質改善をより実行していこうと思ったタイミングで気合いを入れて頑張ったことで今年は花粉症のダメージを感じずに過ごすことができました✨
しかし、去年に比べると気が緩んでしまっている部分も同時にいくつかあるなとふと気づき、再度初心にかえり自身の体づくりからまずは徹底していこうと思います🔥🔥
食事・運動・睡眠を整えることは簡単ではありませんが、まずは最近頻度が減っていたヨガやストレッチの再開と食べ過ぎていたお米を減らしていきます笑
ただいきなりするのは本当に大変ですし、反対にストレスにもなりますので少しづつ休みながらやっていこうと思います♨️
頑張ることと、ケアのバランスを再度みなさんも考えてみてほしいです✨
新年度もよろしくお願いいたします🙇♀️🙇♂️
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