こんにちは！横浜で鍼灸マッサージを提供しております 原岡 優貴 です！
コロナウイルスの影響で不要不急の外出を控えている方がかなり増えていますね。
横浜市内においては16日時点で218人の陽性反応が確認されており、依然増え続けています。
外出自粛中の方もたくさんいらっしゃると思いますが、心配なのは自粛中の過ごし方です。
日本老年医学会によると、2週間寝たきり（家でゴロゴロ）でいると失う筋肉量は7年間に失われる量に匹敵するともいわれています！！
まあ。正直わかりにくいですが。。とりあえずめちゃくちゃ筋肉落ちるってことです。
元気だった方が外出自粛により寝たきりになったり、介護が必要になる可能性が十分に考えられます。
自宅においてもできる範囲で運動や、日光に当たること、特に大事だと思うのは、コミュニケーションだと思います。
他者との距離をとり、コロナウイルスにかからないよう注意し、その中で心と身体の健康を損なわないよう気を付けていきましょう！
この状況は必ず終わります！！
みんなで乗り切りましょう！！
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