すっかりと春をすっ飛ばしてやってきた夏っぽさ。衣替えも追いつきませんね。暑い日が続くと水不足などの心配が出てきますが、そもそも私達人間には水分が必要です。日本では割と水害など多い地域で水の心配をすることはありませんが、水があるということが当たり前ではないということを自覚しなくてはいけません。そんな風にまわりくどく言わなくても、私達はのどが渇きます。そして、同時に必要な塩分。塩分取り過ぎかもくらいでもちょうどいいくらい暑い夏が続いていきます。筋肉が痙攣しやすくもなってきますので、しっかり体調管理をしていきたいものです。私は最近、急に足で思い切り踏ん張った時におそらく肉離れになったようです。左足のふくらはぎ。気を付けて参りましょう。
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