最近夜眠れないという方、増えています！

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不眠の原因は色々ありますが、お客様で一番多いのが自律神経が乱れているケース。

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自律神経には体を活動的にする交感神経、リラックス状態にする副交感神経があります。

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不眠の方は交感神経がいつまでたっても働いているため、夜中も体がリラックス状態にならずに不眠になってしまうのです。

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解消方法としては、ぬるめのお風呂に入ったり目をおしぼりで温めるなどの方法もありますが、どれも一時的です。

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根本から解消したいのであれば、交感神経の中枢がある胸椎と呼ばれる背骨の動きを良くすることが重要です。

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背骨の動きを良くすると全身の血流が改善し副交感神経が優位になりやすいです。

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熟睡できない方はぜひ知っておいてください。

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赤井 卓

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