皆様こんにちは！鍼灸マッサージ師の工藤真（くどうまこと）と申します。

神奈川県横浜市北部を中心とした地域を対象に出張専門の治療院を開業しております。
オリンピックが始まり深夜のスポーツ観戦で睡眠不足の方も増えている頃ではないでしょうか？

下記のような症状は睡眠不足が疑われます。

通勤中の電車やバスで座席に座るとすぐに居眠りする。

仕事中にあくびが多い。ボーっとする時間が増えた。

運転している時に信号待ちになると瞼が重くなる。

休日は昼近くまで寝てしまう。

やる気、気力、好奇心が落ちている。

頭痛、吐き気が続いている。血圧が高い。・・・など

睡眠不足が続くと脳や体を休める時間が短くなり色々と悪影響が出てきます。

次回はどのような影響が出てくるのかを説明したいと思います。