職業病？ | 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

職業病？

5年ほど前から、首のコリが悩みの種になっています。

コリから来る頭痛や寝違えたような痛みが、それぞれ2、3か月に1回やってくるといった感じです。

何度もやっているので、最近は「そろそろ来そう」いうのがなんとなく分かるようになってきたのですが、それでは何の解決にもなっていません。

原因として考えられるのは仕事。

プログラマ、SEは座っている時間が長いため、首や肩に負担がかかります。

よく、席を立ってストレッチするといいよと言われたりもするのですが、あまり効果を感じられず、

整体院に行けば確かに体が軽くなる感じはありますが、費用面で難あり。

という感じでなかなか解消しないのです。

一応自己流の解消法ですが、

・先述の「そろそろ来そう」という時に、首回りをひたすらマッサージする

・仕事中、気づくと前かがみになっていることが多いので、そうならないように気を付ける

これらを実践するようになってから、頭痛等の頻度は減っているような気がしていますが、果たして・・・。

13年間IT系企業に勤めた後、フリーランスに転身しました。昔は新規開発案件でプログラムを組んでばかりでしたが、ここ数年は保守・運用がメインの仕事になっています。