個人事業主として働く際、心身の健康面のケアもかかせないのではないでしょうか。私はリハビリ職やカウンセラーなどを経験してきました。こちらのコラムでは、シリーズでいくつかの改善方法やポイントについてご紹介していければと思います。

その8グーパー運動

今回は簡単な体操を紹介します。それは手をグーパーと動かすことです。握力は健康が保たれているか、といったひとつの指標とされることがあります。素早く行うことも良いですが、ゆっくりじっくり行うのも効果的です。簡単に行えますので、是非お試しください。

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