はじめまして。

岡山市でパーソナルトレーニングスタジオAZEPを運営している瀧原と申します。

よろしくお願いいたします。

さて早速ではありますが当店には健康維持を目的とした方やマッチョになりたい方など

様々な身体への目的・目標を持ったお客様がご来店されます。

その中でも最も多いご要望が「ダイエット」になります。

そこで今回はダイエットに関するワンポイントをお届けしたいと思います。

ダイエットと聞くと「簡単〇〇ダイエット」とか「〇〇するだけで痩せるダイエット」など

皆さんが飛びつきやすい文言のダイエットが世の中には沢山ありますよね？

つまり「流行りのダイエット」に人は惹きつけられてしまうのです。

そして皆さん「これならできそう！」とか「今度こそうまく行きそう！」と

毎回、そう！毎回思っていませんか？

でも冷静になってよく考えてみてください。

過去に流行ったダイエットを今でもずっと続けている人っていますか？

だいたいの方は痩せた後にリバウンドしていませんか？

流行りのダイエットでも確かに痩せます。

一時的には。

でも流行りのダイエットではリバウンドせずにナイスバディを維持するのは

ほぼ不可能です。

何故なら一番大切な「知識と技術」が身につかないからです。

ただの一時的な我慢大会で終わってしまうのです。

ナイスバディを作る知識と技術を身につけた方は

リバウンドもせずにずっとナイスバディを維持できます。

私のジムではこの知識と技術を覚えてもらう指導をしています。

しかし多くの方は頭脳を使う事を嫌います。

勉強なんてもう嫌だ。考えたくない。楽して痩せたい。

人は楽な方へ楽な方へと流されて行くものです。

だから最終的に食べずに痩せるという一番頭を使わない絶対にやってはいけない方法を

選んで失敗します。（最悪拒食症という病になってしまいます）

または置き換えダイエットも考えない頭を使わないダイエットになります。

「食事を〇〇に替えるだけ」これは栄養が偏り痩せるよりもやつれて病人顔になり、

最悪栄養失調になってしまいます。

そんな失敗を何回も繰り返す事は卒業して、一生使える知識と技術を身につければ

そんな辛いダイエットから卒業して行けます。

食べながら痩せる方法はあるんです。

この続きはまた次回に。