春は太陽の下で、ゆっくりゆったりと体を動かすのが基本の養生です。太極拳、ヨガ、ゆっくり歩くのもおすすめです。

筋肉を鍛えるというよりもストレッチを、ゆっくりするイメージてわす。

春は[龍]の季節です。龍は音を司りますから

音楽との相性が最高の季節です。自分の好きな音楽を聴きながら太陽の下でゆっくりのびのび体操をすれば、気分もリフレッシュ。

体操の後は春のお茶、(メイグイホウチャ)バラの赤い花のお茶がおすすめです。

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熊澤 礼子

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