どうも、パーソナルトレーナーの 鈴木一徳です!   食べなければダイエットは できるのでしょうか? 結論から言うと、できます。   しかしダイエットの定義や、 理想の痩せ方をどこに置くかで決まります。…

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おおそうじ

    あかいです。 坊主も走る師走かな。 12月。 大忙しの予感。 納期が迫っているので仕事も大忙し。 出張につぐ出張。 深夜作業からの深夜作業。   おおそうじもしたいのに!! とストレ…

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産後の骨盤矯正について

女性は妊娠すると出産に向けホルモンが分泌され骨盤の関節が動きやすくなってきます。 そのホルモンは妊娠6週目から出産までの間に分泌され、出産しやすいように全身の靭帯を柔軟にする作用があります。 このホルモンが分泌されること…

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聞き取る力について

会話をする時に、相手の話が聞き取れないことがあり、聞き返すことがよくあります。 話が少しでも早いと理解ができず、あとの話が追っていけなくなり理解できなくなってしまう感じです。 話を聞いて理解する能力が低いのだと感じていま…

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