全国個人事業主支援協会 | 阿部 伸行 | Activity https://kojinjigyou.org/member-index/abe_n1286/activity/ 阿部 伸行 についてのアクティビティフィード。 Sat, 11 Apr 2026 10:30:20 +0900 https://buddypress.org/?v=6.3.0 ja 30 hourly 2 5eb428d21a9673d0e2d953ba3aa9124c 阿部 伸行 wrote a new post, 過ごしやすい https://kojinjigyou.org/?p=112639 Sat, 28 Feb 2026 20:52:08 +0900 過ごしやすい季節になってきた、毎朝高頭羽織って仕事に行く環境から上着を着ずにラフな格好で日々過ごせるのはとても良い。引き続き花粉との戦いはあるが、これは自然界の生存競争の中で必要なことなので受け入れる。

環境について話したが過ごしやすいという言葉には何も感じないと言うのがすごく大切なことなのかもしれない。何も感じず通勤できているならば環境がいいと思うし、何も感じず仕事に打ち込めているならば、それは環境が良い日常でありがた[…]

]]> 13f04a502115f835fe82e031dc64db2a 阿部 伸行 wrote a new post, 花粉 https://kojinjigyou.org/?p=111908 Thu, 26 Feb 2026 08:32:36 +0900 花粉の季節になりました、昨年のことを思い出す。もう限界もう腹いっぱいもう胸いっぱいそんな時期もありました。限界になったときに、手を差し伸べてくれる人がいるのは、それまでの行いや仕事が少し報われる瞬間でもある。

毎年、花粉の時期になったら、去年のことを思い出すだろう。今年はどんな花粉の季節になるか、アレルギーなので、嫌なものは嫌だが、どこまで許容できるものなのか。

日常があっという間に過ぎていく中で、何かそういった感[…]

]]> f0af83fea2695c4cf49a6f440262f6c8 阿部 伸行 wrote a new post, 新年 https://kojinjigyou.org/?p=108639 Sat, 24 Jan 2026 22:29:46 +0900 早くも新年が始まって、1ヵ月が経とうとしている。去年始めた新しい挑戦の継続を検討してきた中で、今年も継続して行うことを決めた。

今年は昨年の業務委託の内容からアップデートしてより、自分の興味のあるかつ言い訳のできない仕事内容が待っている。

今年の自分の出来が大きく結果に直結することを念頭において取り組んでいくこと

そして、心身ともにのバランスが最も大切になりそうだ、1人の人間として、幸福や楽しい時間は忘れないようにすること

]]> ede17269781e506428496aa1ef8960f8 阿部 伸行 wrote a new post, 12月末 https://kojinjigyou.org/?p=106529 Tue, 30 Dec 2025 02:55:50 +0900 本日は12月30日、大晦日イヴ

現役を離れてから3年目が終わろうとしている。

多くの先人たちの話では、引退した後も素晴らしい時間が待っているとの事だったので、期待はしていた。3年やってみてどうだっただろうか？

ここでは常に新しい挑戦と言う表現で記載させてもらってはいたが、1年1年やるべき事はアップデートされてきた。

 

対象年齢は日々変わり、基本的なことの学び、ファンダメンタルが足らない。自分と日[…]

]]> ba516686879ba088d230fa8df3842468 阿部 伸行 wrote a new post, 11月 https://kojinjigyou.org/?p=103607 Thu, 27 Nov 2025 09:41:10 +0900 おそろしく早いものである。

今年があと1ヶ月と少しで終わろうとしているのだから、、。

覚悟を決めて飛び出した2025年潜ると決めて潜りに潜り深海で周りが何も見えなくなるほどまでなった3月それに比べたら今は少し周りが見えて来た成果も出た。

周りから見ればなんでもないことでも私にとっては毎日がかけがえなく、試練の連続だった。

ここで一つ思う。潜るのか？浮上するのか？どこにどの角度でもっと潜ったらどうなるのか[…]

]]> 47a0b0a3f7052762cbef61bd2a8acd75 阿部 伸行 wrote a new post, 佳境を迎えるための今 https://kojinjigyou.org/?p=98197 Thu, 25 Sep 2025 10:42:49 +0900 飛び込んできて9ヶ月。今期の終わりも残り3ヶ月に迫り、4分の3が終わろうとしている。嘘みたいな速さでここまできたが、まだ振り返りには少し早いので、ここは目の前を突き進んで行きたい。

この忙しさを求めてきたし、この慌ただしさを求めていた。この中でクオリティー求める勉強もする精度を下げない精度を上げる。言い訳もしない。自分にベクトルを様々なフレーズが日々目の前を工作するが、1番大切な事は対象の躍動、ここを絶対に外さないように[…]

]]> 72cb2d4b40e6d2afa524603e1b31fd41 阿部 伸行 wrote a new post, 今年の夏 https://kojinjigyou.org/?p=95129 Thu, 21 Aug 2025 08:22:29 +0900 毎年暑くなっているような気がする。今年の夏漢字違いの熱さもとてつもない。それだけ今年始めた挑戦は今までになく刺激的であり常に驚かされている。そして驚いているだけではダメで、日常を変えること仕事を全うすること。そのことに自分を強烈にモチベートして突き進んでやっていく。今年は潜ると決めたので、この潜った中で全力でもがき続けたいと思う。

そして自分の感覚にも挑戦したく、様々な苦しい状況や困難な状況を当たり前と捉え、自分に負荷を[…]

]]> 1b90b0df0aa170210a76ef0e11f915a7 阿部 伸行 wrote a new post, 8月 https://kojinjigyou.org/?p=94370 Sat, 02 Aug 2025 08:07:23 +0900 8月、すっかりしっかり夏している中で、8月は予想していた通りの忙しい月になりそう。当初の予定通りイベントは、詰まっていて、おそらく休みも少なくなりそう

そんな中で自分自身を始め、自分の周りを通りまく人のコンディション、健康維持が非常に大切になる。気温は36度から37 8度が当たり前で、それを変化と言って暑いと言ってしまったらそれまでなのでこれが日常で、この中で、どのように自分が活動できるかが基本となるベースの感覚を上げる[…]

]]> a49e99da0938ccc7cf6e85fbdda4359a 阿部 伸行 wrote a new post, 7月 https://kojinjigyou.org/?p=93251 Sun, 27 Jul 2025 11:22:40 +0900 7月に入り、夏本番といったところ、ふと、思い返すと、もう1年の折り返しなのかと思うと早い

この半年、新しい挑戦記憶にないほど夢中になって取り組んできた、ただ、少し休みを取ったことでいろいろ振り返ることができたのは大きい

その中で書き留めておきたい事は、本来借りたものを返さないといけないのだが、仕事の学びについては見せてもらった。仕事内容を借りたものだとすると、噛み砕き自分で消化し、自分のものにするということが非常に[…]

]]> 112a2a268e70e9088317d6c1e9dc9c11 阿部 伸行 wrote a new post, 6月 https://kojinjigyou.org/?p=90767 Tue, 24 Jun 2025 01:31:45 +0900 6月、過ごしやすい日もあれば、まとまった雨が降ったり真夏のような暑さが急にやってきたり、変化が多い季節。この変化は、自分の中では、とてもウェルカムで望んでいたかのような季節でもある

変化を求めて始めた。挑戦も半年が経ち、改めて自分が選んだ道の重みとやりがいを感じながら過ごしている。何かを得ると言う事は、何かを捨てることにもなる。捨ててしまったものを違う角度から見ると、どうしても写り方が変わってきてしまうので真に受けて見な[…]

]]> 8be653c885511f47420a8b59a3415e1e 阿部 伸行 wrote a new post, 変革期 https://kojinjigyou.org/?p=87003 Sat, 26 Apr 2025 08:58:18 +0900 非常に変革期を迎えているなと思う。この頃それは自分自身だけではなく、社会全体であったり世界情勢であったり、4月の天候であったり数週間前までは雪で仕事ができなかったと思えば初夏を思わす。25度軽く超えてくるような日も来る。今年から始めた挑戦も穏やか。かつ真摯に取り組めるような日もあれば、一体自分がどこにいるかもわからなくなるようなとてつもない気持ちに見舞われることもある。

そんな紆余曲折の確率のある毎日で、自分は何者になれ[…]

]]> 101b1f11fe50629405f887509ae30614 阿部 伸行 wrote a new post, 雪 https://kojinjigyou.org/?p=84182 Tue, 04 Mar 2025 04:38:27 +0900 昨日は住んでいる地域で雪が降り積もりました。記憶では今年に入って初めてだったと記憶しています。

当然それに相応しい寒さも戻ってきて3月もまだまだ寒さとの付き合いはありそうです。

今年から始めた挑戦は2年前とは違う苦戦を強いられています。自分の持っているものが明らかに足りていない！その中で日々なんとかくらいつきやってきている状態です。

はたらから見たら経験が明らかに不足している人間がその場所にいるように見えてし[…]

]]> 3b08e69fb65cb35cc4d4a9e3bdab3ce5 阿部 伸行 wrote a new post, 2月　体感 https://kojinjigyou.org/?p=82981 Sun, 23 Feb 2025 11:43:40 +0900 2月は本当に寒かった、、

マイナススタートで10℃までいかない日がざらにある。そんな中でもありがたくも忙しい日々を送らせてもらっている。

あまりに忙しい日々で自分がどんな状態なのか体感できない。大丈夫なのか？大丈夫じゃないのか？このままでいいのかやっていけるのか、、わからないが毎日やっていくしかない日々を過ごしている。ここでまた日々の成果を話したいが今は何もわからない。本当に日々怒涛に過ぎていく。

振り返った[…]

]]> ab62a78189f755cf434c2bfa468cfb3e 阿部 伸行 wrote a new post, 新年 https://kojinjigyou.org/?p=81108 Fri, 24 Jan 2025 12:07:03 +0900 少しあいてしまいましたが今年もよろしくお願いします。ここでお話をさせてもらってから2年か3年くらい経つでしょうか？

新しい挑戦をはじめていてここにしるしていた自分がさらに新しい全く違う挑戦をしようとしているなんて驚きです。

今年からはさらに違った角度の話と感情をお伝えできればと思います。更新をできるだけ多くし。思っていることを素直に記していけたらと思います。

 

今年もですが今のところどうなるか楽しみです。それではまた！

]]> 65050bdeca6a7cbccb4ae2c6a40cb198 阿部 伸行 wrote a new post, 11月 https://kojinjigyou.org/?p=76969 Thu, 31 Oct 2024 22:08:36 +0900 早いもので今年もあと2ヶ月になりました。振り返るのはまだ早いがこの2ヶ月の頑張りが一年を振り返った時ここはよくやったと言える時間にしたいと思う。

気をつけたいのは体調、気温の低下著しく苦手な季節になってきた。しかし最近の防寒対策を駆使すればきっと崩すことはないだろう。

そうなれば自分次第でしっかり正しい準備を毎日することができるのかにかかってきてる。

おそらく年末、年始はは激動の時間になる。正しい準備で乗り切りたい。

]]> f10951cd573422376555736c2380f5fa 阿部 伸行 wrote a new post, 秋真っ盛り https://kojinjigyou.org/?p=76239 Sat, 26 Oct 2024 16:51:24 +0900 秋は短く感じるがきっと今がそうなのだろう。冬の訪れを予感する寒さや嘘みたいに暖かい日、なんとなく年末に向けてイベントの話が出る季節。やってきたことが形になりかけているのか。

さて、今までもそうなのですが挑戦とか覚悟ってどうやって決めてきたのだろう。不思議なことにこのことが必要になるそんな予感がしてるこの秋です。目の前のことに集中しつつしっかりと決断して行く。

でも少し穏やかなのはきっとこれからもうこの連続になること[…]

]]> 1e77542535934c06e97dfd1a5feb21b5 阿部 伸行 wrote a new post, その時 https://kojinjigyou.org/?p=74147 Sat, 14 Sep 2024 13:05:11 +0900 9月にしてはというべきか9月だからなのかまだまだ暑い。

講習会レポート課題期限があと２時間と迫りその時が来ている。その日の自分はどんな気持ちでしっかり迎えられるのだろうかと感じていたがどうやら問題なさそうだ。

しかし多くの課題が見つかった。期限に対しての自分の動きのペース配分はどうだっただろうか、、ウサギとカメにもないどちらでもない自分がいた。最初動かず途中動き最後動き回る。そんな動物はいるのだろうか。やはりこれで[…]

]]> 07368871fa75818244c15382abc02e16 阿部 伸行 wrote a new post, 真夏 https://kojinjigyou.org/?p=72703 Mon, 19 Aug 2024 05:07:48 +0900 今年の夏は酷暑が増えている気がする。外に出ているだけでもかなり体力を吸い取られている。しかし身体を怠けさせすぎるとおそろしい状態が待っていることを最近感じた。

毎日少しずつ積み重ねることをしなければ目指している場所には立てないと痛感。

今（真夏）にそれができればおそらく1年間続けられるだろう。

そんな時だからこそモチベーションが欲しい。遠くはよく見えないが毎日の楽しみやワクワクはそこには欲しい。

気がつ[…]

]]> cf04eaecd9b3a8ed3d4197c1d57e88eb 阿部 伸行 wrote a new post, 今年の夏は https://kojinjigyou.org/?p=71139 Thu, 18 Jul 2024 01:41:30 +0900 忙しくなりそうです。

きっとあっという間に終わってしまうので今からこれだけはやるというのを宣言しておきます。

 

一つ健康管理　絶対に寝る時間と栄養と休養はとる！それがあっての仕事があるので。

 

一つ家族との時間　旅行もそうだが何気ない一緒にいられる時間はあるので過ごせることに感謝。

 

一つ学習するライセンスのこともあるがコツコツやらなければ絶対に終わらないので今日からはじめます。[…]

]]> 5e7798b32954542b0087913533d48aa3 阿部 伸行 wrote a new post, 雨季くるか？ https://kojinjigyou.org/?p=69609 Mon, 10 Jun 2024 04:59:14 +0900 6月は雨の印象

ゲリラ豪雨や台風新しい挑戦をしていてもどうしても阻まれる。

最終的には雷。これは一番行く手を阻まれるルールがあり外にはいられない。

こういうピンチをチャンスに帰る準備をできているのか？とても大切なキーワードになる。雨で室内にいるからこそできることを考えなくては行けない。もちろんその後のケアもしっかり行う。空の模様は変えられないが今後の自分は変えられる。今日も曇り空だが限りなく自分に期待をかけて取り組みたい。

]]> 7e24f430b5b32b8e5f58b16f10890b67 阿部 伸行 wrote a new post, ゴールデンウィーク https://kojinjigyou.org/?p=68182 Mon, 13 May 2024 03:42:47 +0900 ゴールデンウィークはどこへ？今年はいつのまにか過ぎ去ってしまった。

どこかどこかへ行ったわけではないが（遊園地は行った）渋滞や混雑の映像をみると切なくなる。ここぞの時に混むのは仕方がないのか？

体調の変化も見逃せない。明らかに気温の高低差が強烈な時期、しっかりと自分の体調を管理して行きたい。

一方で雨が多い季節、予定がうまくいかなかったりするのを天候のせいにはしないよう事前の確認、準備が必要。その状況になる前[…]

]]> a0038510bd932d3b752ce4a65a32dff2 阿部 伸行 wrote a new post, 春 https://kojinjigyou.org/?p=66794 Tue, 16 Apr 2024 00:52:13 +0900 桜がとても良い時期に咲いた久しぶりの春、入学式にこのような形で参加できるようになった自分がなんだか感慨深い。

やることは山積みで動きが取れなくなりそうなほど、一つ一つなのはわかるがそれに向き合う環境がまだ整っていない気もする。

ここは一つ思い切って自分の身の回りに整理からはじめたい。

40歳を目前に穏やかに集中出来る環境を手に入れたい。

]]> 4a4713ac39dd2356e81e56b339ba8ab5 阿部 伸行 wrote a new post, 3月末 https://kojinjigyou.org/?p=65891 Mon, 25 Mar 2024 07:20:54 +0900 いろんなことがある季節、卒業、進級、進学、引っ越し、引き継ぎ、変化が多く準備も多い。慌ただしく毎日が動いてしまう。その中でしっかり土地に足をつけてこれだけはしっかりやるというのもを作っていかなければならない。先のことはわからないが今日一日を精一杯明日へ繋げていく。

不思議なことに今年に関しては今まで毎年のように環境の変化があったにも関わらず環境については変わらない。これは腰を据えて物事に取り組むサインなのかと思う。

良い準備をしたい。

]]> c5ca35e159d8741e13de318682ed36db 阿部 伸行 wrote a new post, 環境の変化 https://kojinjigyou.org/?p=64279 Tue, 20 Feb 2024 13:18:15 +0900 新しい挑戦をはじめてちょうど一年経ちました。本当に未知の世界に飛び込んでみて挑戦観て挑戦の、繰り返し自分が何者かわからなくなる感覚を覚えたり好きであるはずのものが歪に見えたり危険な日々もあったなと感じている。それでも一年経ったわけでありがたいことに発展して挑戦させていただいている。

環境の変化も凄まじい。何か一つこれだと思うことも見つけた！進みたい気持ちとゆっくり腰を据えたい気持ちがある。

ワクワクする方へ行く。地に足をつける！

]]> 3061a97897917da2306eab0e7776d0f5 阿部 伸行 wrote a new post, 新年から https://kojinjigyou.org/?p=62541 Mon, 08 Jan 2024 00:01:36 +0900 引き続き心配なニュースが続きます。

大変なスタートとなった2024年

やるべきことの優先順位をしっかり把握して一つ一つやっていくしかない。時間も有限、体力に気をつける。取り組んだ分だけ休みは必要だと痛感した新年。

不安は実行で内容の充実で必ず払拭できる。

]]> 6d0ecc3c46fc6efa28de544ca38dc7e5 阿部 伸行 wrote a new post, 謹賀新年 https://kojinjigyou.org/?p=62496 Fri, 05 Jan 2024 21:26:16 +0900 あけましておめでとうございます。

新年から心配なニュースが続きお祝いムードではない。天災から人災まで様々なニュースが毎日起こっている。

全てを変えることはできないがまずは自分の身の回りのことをしっかりやっていくことしかないと思う。

その上で大切な人、関わる人を支えていく。1月は自分の身の回りのことを改めて整えていかなければならない。

新しいチャンスは来た。どのようにするかは自分次第。一歩一歩学びたい。

]]> 8b7e1f00692db040b7772df2103ee5eb 阿部 伸行 wrote a new post, 12月 https://kojinjigyou.org/?p=61439 Fri, 15 Dec 2023 12:01:12 +0900 あっという間に今年最後の月になりました。今年は小学校卒業以来かな？土日が休みの生活になった。

不思議な感覚だったのを覚えている。ずーっと週末に向けて平日取り組んでいた生活から平日を経て土日に休みが来る。

なんなんだろうかと何度も思った。が2、3ヶ月で受け入れていた。そんな時もう本当に選手はやめたんだなと痛感した。

これからの目標は新しい挑戦で土日がワクワクするそんな日を目指して取り組んでいきたい。

]]> a859441cca380f097911994fc33835d8 阿部 伸行 wrote a new post, 秋突入 https://kojinjigyou.org/?p=58783 Thu, 12 Oct 2023 23:45:11 +0900 秋に入りました。今年は初めて夏が短いと感じた。たぶん今までとは違う生活をしているからだろう。

秋といえばいろんな秋がありますがやっぱりそろそろ実りが欲しい。1年間やっきてたことの手応えを感じたいこの頃です。

冬は厳しい環境が待っているので秋の手応えを冬に活かしさらに勉強していく。無駄遣いはしない。冬にはさらに環境の変化が待っているので…楽しみな反面…楽しみ。やってやろう！

]]> da341f67966078963fafd8235d2a096c 阿部 伸行 wrote a new post, 夏終盤 https://kojinjigyou.org/?p=56730 Tue, 29 Aug 2023 12:33:12 +0900 8月終盤になりました。この夏は中学生以来くらいかなこんなにもゆっくり過ごしたのは。

挑戦にも変化が少しずつ出てきた。何をするかよりもすると決めたことに全力でエネルギーを注ぎ込むこと！これも大事だなと。

これから自分の不得意な分野の仕事がやってくる。決めつけない。自分にはできるんだと信じて取り組もう。これをモノにした時また新しい自分、さらなる高みが見えてくる。時間をかけていい。

]]> 761cb3d3e64230fd9f0b4c24f7b489ee 阿部 伸行 wrote a new post, 夏 https://kojinjigyou.org/?p=54796 Tue, 11 Jul 2023 01:26:37 +0900 気象庁の発表ではまだ梅雨明けはしてないと思われますが7月に入って明らかな暑さがきてます。

外での挑戦なので黙っていても汗は出てきます。自分も周りも集中力が切れそうになるのは当然。準備と配慮と対応で安全に過ごしたいと思う。

不思議なことに体力はないはずなのに気力が湧くのはやはりこの仕事をしているからなのだろう。やる気に満ち溢れていない仕事を挑戦することは本当に怖いなと思う。

幸せに思いさらに上を目指してやって行[…]

]]> b79a5f1ea3e0cb9d571fdedd70271480 阿部 伸行 wrote a new post, 梅雨 https://kojinjigyou.org/?p=53754 Sat, 24 Jun 2023 00:23:18 +0900 また年やってくる梅雨、今の時期は気温はまだ上がりきらないがジメジメしたり雨で思うように活動できなかったり。そんなネガティブなイメージがあるけど。

いつもと違う時間、景色、道を歩けるのだと新しいものを見れるチャンスは目の前にあると信じて今日も穏やかに頑張ろう！

近いうちにやってくる夏に向けていつもと違う景色で自分をアップデートしていきたい！

夕方の涼しさが有り難かったりするのも今の楽しみ。

日々学ぶ意欲を忘れないでいきたい。

]]> 0834165e1934b2813726b36186f8ead6 阿部 伸行 wrote a new post, トライ&エラー&振り返り https://kojinjigyou.org/?p=53033 Thu, 01 Jun 2023 02:48:41 +0900 6月です。ジメジメしてきました。

今年は7月に雨が多く8月に晴れが多く暑くなるそうです。

挑戦が本格始動して2ヶ月あっという間でした。大きく感じていることが２つ。トライアンドエラーって言葉がありますがトライからエラーを抽出する作業はとても大事なのは存じていました。感じているのはこのエラーをしっかり振り返り次回のトライに反映させること。そしてもう一つ、次のトライへの準備として心身共に休息を取ること。ここをこの2ヶ月で[…]

]]> 3e4e9b4bc5be1e342ed49bebcd3ad3ee 阿部 伸行 wrote a new post, 5月 https://kojinjigyou.org/?p=51863 Mon, 08 May 2023 01:13:26 +0900 こんにちは、5月といえばゴールデンウィークになります。今年は来年には考えられないほどゆっくり家族と過ごせました。これは今までの挑戦とは違うことをはじめた影響が大きいかなと思います。

夕方前には仕事が終わるなんて考えられなかったですね。休日のショッピングモールに自分がいるなんて想像できませんでした。想像どうりの人混みで驚きました。

新学期始まっての少し休みに入りますが新年で考えるともう5ヶ月目になっているという真実。[…]

]]> bcb73f8f56e76af2f1a09153763babd0 阿部 伸行 wrote a new post, 卒業式 https://kojinjigyou.org/?p=49594 Fri, 24 Mar 2023 03:16:16 +0900 3月は卒業式。今日は自分の身の回りにも卒業を感じることがありました。

卒業してまずはその人の成長頑張りを讃えました。次に浮かぶのがそれに携わってくれた周りの方への感謝です。

期間は人それぞれですが人格形成に大きく携わる年代に精神誠意関わってくれた先生方へ心からの感謝の気持ちでいっぱいです。

この先生でよかった本当に素晴らしい時間を過ごさせていただけたと思いました。自分自身ももし後輩たちへ人生の一部で関わること[…]

]]> e088f15f1380cf12b3d4a8ca27bfe6c4 阿部 伸行 wrote a new post, 桜 https://kojinjigyou.org/?p=49519 Tue, 21 Mar 2023 03:19:50 +0900 桜の開花が発表されてお花見している人がいました。うらやましい。

新しい挑戦は気付きの毎日です。

今まで取り組んでいたことを出すよりも今は勉強の時なのかなって思います。

毎日少しずつ学んでいきたいと思います。やはり知らないことが多いなって思います。ある固執した業界にいたんだなと。

]]> e7217a84d22e849b3880fdca38fc975f 阿部 伸行 wrote a new post, 寒気の終わり https://kojinjigyou.org/?p=48320 Sun, 26 Feb 2023 07:34:09 +0900 今日は暖かい一日でした。

私自身にとって初めての体験になる一日でもありました。対象に対して興味をまだ示していない方々へのイベントでした。

どのようにして相手に興味を持ってもらえるのか？いわゆるハマってもらえるのかをテーマにもちろん安全第一に取り組んできました。

少しずつ打ち解けてくれる姿にとても心温まるシーンをたくさんみれた気がします。いろんな角度から見てやはり暖かい一日になりました。

]]> d2a6eebadb0baaaacad65ccefeaa140a 阿部 伸行 wrote a new post, 雪！ https://kojinjigyou.org/?p=47716 Fri, 10 Feb 2023 03:49:50 +0900 本日は雪です！東京都心の積雪は1年ぶりなんだとか。去年は肩透かしのそこまでの影響は出ていないそうなのですがやはり慣れていない環境になるのは気をつけなければいけませんね。私も慣れていない新しい環境での活動が始まりました。刺激的な毎日です。体力の使い方が変わったなと。ローパワーが長くなりミドルパワーが随所にあり、ハイパワーは瞬間程度でしかない。今の体感はこんな感じです。

これからまた新しい発見がたくさんあると思います。その都[…]

]]> c3a050edb73f6d34ee262c3d0bc3757b 阿部 伸行 wrote a new post, 謹賀新年 https://kojinjigyou.org/?p=46174 Sun, 08 Jan 2023 00:52:53 +0900 今年もよろしくお願いします。新年はいつも新しい気持ちで迎えていましたが今年ほどその言葉がふさわしい年はないかもしれません。

おそらくものがごろついてから一番変化のある年になるでしょう。今まで自分が活躍することに全てを注いできたことから違う角度からみるのですから。

スタートダッシュはできませんし致しません。ゆっくり一歩、一歩を確かめながら確かな積み上げをしていく年にしたいと思います。

1月はその準備期間です。楽[…]

]]> 770b86c6d9fb5f95997e17b2e1f21421 阿部 伸行 wrote a new post, 秋から冬 https://kojinjigyou.org/?p=43522 Mon, 14 Nov 2022 01:00:28 +0900 紅葉が綺麗な季節になりました。ゆっくり観に行ける時間はなかなかないですが時折車から見える景色は素晴らしいです。よそ見しないで運転に集中しなければいけません。

今年のシーズンも例年以上にあっという間でした。書き留めておきたいことはその瞬間を大切に力を発揮するには普段の思考の整理はとても大事だということです。現象が起きてから反応するまでの時間が長いと行動を起こせないことがあります。普段からどれだけ判断基準を整理できているかに[…]

]]> 1b1980dc7a9d5e2a3426be4355f42201 阿部 伸行 wrote a new post, 10月断捨離2 https://kojinjigyou.org/?p=41823 Sat, 01 Oct 2022 01:18:54 +0900 今日から10月に入ります。断捨離パート2はまだやってはいませんが書類の断捨離をしたいと思います。

現在我が家には今までの学びの書類や契約書類、申請申告書類など多数ありますがこれらを保管しておくべきもの。捨てて良いものに分けて思い切って整理したいと思います。

かなりピンポイントな断捨離になりますが家の中がスッキリしてくると思うので10月の一週目までにはキッチリやりたいなと考えています。

断捨離3の構想も考えつつまた次回！

]]> bb27719da281f83056b26233ca2fb3c4 阿部 伸行 wrote a new post, 断捨離１ https://kojinjigyou.org/?p=41419 Wed, 28 Sep 2022 01:23:29 +0900 断捨離の秋にすると言って始まった訳ですがまずは保険に着手しました。断捨離前に家族全てで車の保険を除いて6社11種類の保険に加入していましたが半分くらいに必要な内容に絞って出来たと思います。

ただ保険の解約を巡っては恐ろしいほどの気力を使うのを知りました。加入する分にはプランナーさんも全力でサポートしてくれるのでとてもわかりやすく力はそんなに使うこともありませんでしたが、解約となると力はそこまで発揮してもらえません。今後に[…]

]]> 96dfe00bea923ee1cc062689e090be8d 阿部 伸行 wrote a new post, 夏を経て https://kojinjigyou.org/?p=40834 Fri, 16 Sep 2022 06:26:15 +0900 だいぶ間が空いてしまいました。

岩手にも夏が来てとても短い夏が来てそして過ぎ去って行きました。本当に暑いと感じるのは1週間くらいだったでしょうか？それくらい岩手には避暑地となるところもたくさんあり、真夏を過ごしやすくしてくれるところだということですね。

食の部分でもなかなか食欲が湧かない夏でも盛岡には冷麺があり胃が疲れていてもスルスル食べられる冷麺は週3回くらい食べていましたね。

夏が終わり短い秋がやってきま[…]

]]> e184f062bcaae2b6fbf43ae5089f270b 阿部 伸行 wrote a new post, 夏？ https://kojinjigyou.org/?p=38002 Thu, 14 Jul 2022 11:18:06 +0900 夏にさしかかっているはずの7月中旬東北はとてつもなく涼しい。他の地域情報を聞いていると申し訳ないくらい涼しい。このまま行くはずはないとは思うが夏本番を迎えるにあたり水分補給、栄養の取り方、睡眠時間を夏モードにしていく。

水分補給は家に常にルイボスティーとスポーツドリンクを常備しておく。

栄養の取り方は食事を1日4回にして一回の量を少なめに摂る。

睡眠時間はトレーニング量にもよるが通常の7〜8時間を8〜9時間に[…]

]]> d393141a6eecc61f18b4b925be8a7156 阿部 伸行 wrote a new post, 春来 https://kojinjigyou.org/?p=34314 Mon, 25 Apr 2022 08:26:22 +0900 東北にも春がやってきました。朝晩はまだ冷えますが日中は気温が上がりだいぶ過ごしやすくなってきましたね。

さて、今年仕事以外に挑戦したいことがいくつかあったのですがそれぞれ動き出してきています。

一つ目は登録を終え学びに行きたいのですが本業との日程上なかなか行けない状態が続いています。しかし月間スケジュールで曜日のタイミングさえ合えば一気につめて取得していけそうな雰囲気です。

 

二つ目は登録を済ませ実際[…]

]]> a8b0c3eaa7cbdd0915000a5870718d5b 阿部 伸行 wrote a new post, 事務所を移動するということ https://kojinjigyou.org/?p=32784 Mon, 21 Mar 2022 00:13:07 +0900 移籍することはただチームエンブレムが変わるだけではありません。当然事務所生活拠点の引っ越し、住所変更をしなければなりませんそれに伴いすべてのクレジットカード身分証明書等も変わってくるので身体を移動するだけではないということがわかります。また地域によってはその地域柄必要なものがあったりします。例えば東北や北信越のチームではスタッドレスタイヤが必要だったり北九州ではPM2.5、黄砂、工場排気対策で空気清浄機を常備する家が多いと聞き[…]

]]> 4dca8e455826b43b5a8e482e6feb324c 阿部 伸行 wrote a new post, 合宿 https://kojinjigyou.org/?p=32736 Thu, 17 Mar 2022 22:53:33 +0900 先日は入団までの経緯について書きましたが今日はその後のお話をさせてください。

1月7日に合宿地宮崎に飛んでからいろいろありましたがあっという間に3月の2週目までになりました。合宿はコロナもあって練習時間以外はほとんど選手同士の接触がない厳戒態勢の合宿でした。食事も黙食と言ってできるだけしゃべらないというものでした。練習強度は高い方で何より一回の練習が2時間近くあり。それを1日２回で次の日も2回あることもざらなので回復に時[…]

]]> c5221bcd6a17f56284b39a7cdc17f733 阿部 伸行 wrote a new post, 決断 https://kojinjigyou.org/?p=30973 Mon, 31 Jan 2022 08:45:51 +0900 挨拶がだいぶ遅れてしまいましたが今年もよろしくお願いします。年の瀬というのは本当にいろんなことがあります。行事でもクリスマスや大晦日、誕生日などその中で去年は決断を迫られるタイミングになりました。現所属のクラブから現役引退も視野に入れての仕事の話をいただきました。話をいただいた時嬉しく思ったのを覚えています。ですが数日を過ごしてから心境に変化がありました。もっと上達して追求して試合に出たい。その思いが芽生えてからは日に日に現役[…]

]]> 1d67e58f29ed260a510d84d455aafd20 阿部 伸行 wrote a new post, ケア https://kojinjigyou.org/?p=29168 Fri, 17 Dec 2021 08:26:31 +0900 ケアについて大きく分けて二つ、トレーナーによるマッサージやスカーティッシュをとっていくケアもう一つは超音波や緩衝波を用いたケアになる。今年は特にこのスカーティッシュ療法は自分にとても合っていた。痛みをとるだけではなく可動域も相当改善が見られた。もしかしたらこの治療に出会っていなかったら今年早い段階で引退が頭をもっとよぎっていただろう。

トレーナールームの居心地の良さと入りやすさもいい環境づくりができていたのだと思う。改め[…]

]]> 3d7fdbcb6835b8d284b466ffff991e35 阿部 伸行 wrote a new post, メンテナンス＆ケア https://kojinjigyou.org/?p=27858 Fri, 05 Nov 2021 07:50:30 +0900 今年37歳になりリーグの中でも年長者になってきたこともありメンテナンスとケアは次のトレーニングをより良い状態で迎えるためには必要不可欠だ。

 

真夏のトレーニングで酸欠状態に陥ったことをきっかけに練習後に酸素カプセルに一時間ほど入るようになった。二畳くらいの個室に横になりその日を振り返ったり、スマホを見たり、仮眠したりもできる心と身体にとって有意義な時間になっている。はじめたころは耳抜きが苦手で戸惑いもあったがすぐ[…]

]]> d63a4b57658a5b20ac53afe1206f5f66 阿部 伸行 wrote a new post, 秋ど真ん中 https://kojinjigyou.org/?p=27198 Wed, 27 Oct 2021 06:45:18 +0900 １０月下旬、実りの秋という言葉があるがここで今年あらゆる方向から取り組んできて私の身に起きているポジティブな要素をいくつかまとめていきたい。

１　ストレングストレーニングによる身体の変化

チームが推奨するストレングストレーニングによりここまで取り組んでいた怪我の箇所、付近のみを強化していく筋トレから体の使い方、ねじり動作、パワー出力により生まれる身体の相乗効果を大いに期待できる身トレをはじめたところ身体つき、動き、[…]

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