全国個人事業主支援協会 | 福田 聡 | Activity https://kojinjigyou.org/member-index/fukuda_s4927/activity/ 福田 聡 についてのアクティビティフィード。 Mon, 13 Apr 2026 01:51:56 +0900 https://buddypress.org/?v=6.3.0 ja 30 hourly 2 fc97892f942b364d5b59a0201a123c75 福田 聡 wrote a new post, 一人で抱え込まないという選択 https://kojinjigyou.org/?p=116050 Tue, 31 Mar 2026 04:46:07 +0900 悩みや不安を抱えたとき、「これは自分で何とかしないといけない」と思い込んでしまうことはありませんか。周りに頼ることが苦手だったり、迷惑をかけたくないという気持ちから、つい一人で抱え込んでしまう人は少なくありません。しかし、心の負担は見えない分、気づかないうちに大きくなっていきます。

一人で抱え続けることは、決して強さではありません。本当の意味で自分を大切にするとは、「頼る」という選択を自分に許すことでもあります。信頼でき[…]

]]> 98d2b2e1be33c4ce120ef72d851699d8 福田 聡 wrote a new post, 話を聴いてもらうことの力 https://kojinjigyou.org/?p=112496 Sat, 28 Feb 2026 11:39:25 +0900 私たちは悩みや不安を抱えたとき、「自分で何とかしなければ」と思いがちです。弱さを見せてはいけない、迷惑をかけてはいけない、そうやって気持ちを飲み込んでしまうことも少なくありません。しかし、本当は誰かに話を聴いてもらうだけで、心がふっと軽くなる瞬間があります。

人は話しながら、自分の気持ちを整理しています。頭の中でぐるぐるしていた考えも、言葉にして外に出すことで形になり、「ああ、自分はこんなことを感じていたんだ」と気づくこ[…]

]]> aac568faf12187d8821431347a0bc271 福田 聡 wrote a new post, 不安はなくすものではなく、付き合うもの https://kojinjigyou.org/?p=109287 Thu, 29 Jan 2026 14:45:51 +0900 私たちは生きている限り、さまざまな不安と向き合いながら過ごしています。将来のこと、人間関係、お金や仕事、自分の価値についての不安…。どれか一つでも心に引っかかると、頭の中がそのことでいっぱいになってしまうこともありますよね。

多くの人は「不安をなくさなきゃ」「考えないようにしよう」としますが、実はそれがかえって不安を大きくしてしまうこともあります。不安は敵ではなく、あなたの心が「何か大切なことがあるよ」と教えてくれている[…]

]]> 919aee8d0bd874a90a3621b304ac8ae3 福田 聡 wrote a new post, 頑張りすぎてしまう心を休ませるために https://kojinjigyou.org/?p=106772 Wed, 31 Dec 2025 01:42:57 +0900 真面目で優しい人ほど、気づかないうちに頑張りすぎてしまうことがあります。周囲の期待に応えようとしたり、迷惑をかけたくないという思いから、自分の限界を後回しにしてしまうのです。ですが、心が疲れたまま走り続けると、ある日ふと動けなくなってしまうこともあります。

心を守るために大切なのは、「休むことを自分に許す」ことです。疲れているときに休むのは甘えではありません。それは、これからの自分を大切にするための必要な選択です。少し横[…]

]]> 3e958d3bf8457c5d37aed0ba93820759 福田 聡 wrote a new post, 自分を責めすぎないための小さな習慣 https://kojinjigyou.org/?p=103984 Sat, 29 Nov 2025 15:58:16 +0900 私たちは日常の中で、知らず知らずのうちに自分を責めてしまうことがあります。「もっと頑張れたはず」「こんな自分じゃだめだ」──そんな言葉が頭の中で繰り返されると、心は静かにすり減ってしまいます。しかし、完璧でいられる人なんて誰ひとりいません。少しつまずいたり、思うように動けない日があったりするのは、当たり前のことなんです。

だからこそ、自分に優しくするための“小さな習慣”を持つことが大切です。例えば、「今日できたことを3つ[…]

]]> b8fc26d06e04e974504a484153cc4bb9 福田 聡 wrote a new post, 感情を否定しないという優しさ https://kojinjigyou.org/?p=101470 Thu, 30 Oct 2025 07:40:47 +0900 私たちは日々、さまざまな感情を抱きながら生きています。嬉しい気持ちだけでなく、怒りや悲しみ、不安を感じることもありますよね。でも、多くの人が「こんなことで落ち込んだらだめ」「もっと頑張らなきゃ」と、自分の感情を押し込めてしまいがちです。

けれど本当は、どんな感情も“自分からの大切なサイン”です。悲しい時は「今、心が休みを求めているんだな」、イライラする時は「自分の中に我慢がたまっているんだな」と気づくチャンスでもあります[…]

]]> a83555e44e3aa7a4ba03a153485e55a4 福田 聡 wrote a new post, 心のケアは特別なことじゃない https://kojinjigyou.org/?p=98988 Mon, 29 Sep 2025 17:27:34 +0900 心のケアというと、特別なものだと感じる人も多いかもしれません。ですが実際には、日々の生活の中で小さな工夫を積み重ねることが大切です。例えば、少し疲れを感じたら無理をせず休む、信頼できる人に気持ちを話す、好きなことに打ち込む時間を確保する…。こうした習慣が心のバランスを整え、メンタルヘルスを守る土台になります。

私自身、心の状態が整っている時とそうでない時では、物事の受け止め方や人との関わり方が大きく変わることを実感してき[…]

]]> a41f6cd81855c0e2046476447eb51afd 福田 聡 さんがプロフィール写真を変更しました https://kojinjigyou.org/member-activity/p/36676/ Sat, 30 Aug 2025 09:19:27 +0900 0 b61434ca32540785fd17010972541661 福田 聡 さんのプロフィールが更新されました。 https://kojinjigyou.org/member-activity/p/36675/ Sat, 30 Aug 2025 09:12:33 +0900 0 9b1686e0297f71032ccd2ef80741e81e 福田 聡 wrote a new post, こころに寄り添う場所をつくりたい https://kojinjigyou.org/?p=96243 Sat, 30 Aug 2025 09:07:15 +0900 はじめまして。私はコーチングやカウンセリング、セラピーを通して「心に寄り添う場」をつくりたいと考えています。現代は誰もが多忙で、気持ちを素直に話せる相手が見つからないことも少なくありません。そんな時に、安心して話せる存在がいるだけで心は軽くなります。専門的な知識だけでなく、人としてのあたたかさを大切にしながら、一人ひとりの想いに耳を傾けていきたいと思っています。このコラムでは、心のケアや日常に役立つヒントを発信していきます。

]]> 076abd8e0d30f03840d0c344e816fcb9 福田 聡 さんのプロフィールが更新されました。 https://kojinjigyou.org/member-activity/p/36019/ Fri, 22 Aug 2025 01:21:33 +0900 0