笠井 将也 wrote a new post, 夏に足が攣りやすくなったら要注意！ 2年 9か月前
こんにちは。
整体師の笠井です。
梅雨も明け、連日暑い日が続きますね。
当院にご来院くださる方も汗だくになりながらご来院されることも多いです。
こんな暑い時期に多くお悩みをいただくのが、『先生、最近夜中に脚がつってしまうの』というお悩みです。
皆さんも一度は脚がつる経験をされたことがあるかと思います。
脚がつるという現象は、筋肉にずっと力がはいってしま[…]
笠井 将也 wrote a new post, 肩こりには肩甲骨を動かすことが大切 2年 10か月前
最近、テレワークが増え、在宅でお仕事をされる方が増えています。
お自宅の労働環境はオフィスのそれと比較して、最適な状態とは言えないことが多いです。
デスクの高さが適していなかったり、そもそも椅子もない状態で床に座りながらパソコン仕事をされている方も少なくありません。
そんな状態でお仕事をしていると姿勢が悪くなる影響で、《肩こり》に悩まされる方が増加しています。
肩こりは主に[…]
笠井 将也 wrote a new post, 今の日本人は外出自粛・在宅勤務で運動不足 2年 11か月前
今の日本はコロナ禍で外出自粛や在宅勤務が続いています。
そんな中、今日本人の運動不足が指摘され始めています。
厚生労働省では成人の1日の目標歩数を8000歩程度としています。
しかし、テレワークや緊急事態宣言による自宅生活で、1日の歩数が1,000〜2,000歩という人も出てきています。
東京都健康長寿医療センター研究所によると、1日の平均歩数が1000歩（徒歩10分に相当[…]
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