全国個人事業主支援協会 | 牧野 雅文 | Activity https://kojinjigyou.org/member-index/makino_m5213/activity/ 牧野 雅文 についてのアクティビティフィード。 Thu, 09 Apr 2026 16:19:47 +0900 https://buddypress.org/?v=6.3.0 ja 30 hourly 2 948e3502615ad1e65fd194718edc51bd 牧野 雅文 wrote a new post, 仕事をするのには健康な身体が重要です https://kojinjigyou.org/?p=113407 Mon, 09 Mar 2026 01:37:54 +0900 仕事をするには健康な身体が重要なのでポイントをまとめてみました。
健康な体を維持するには、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠の3つが特に重要です。これらの要素は互いに関連し合っているため、どれか一つだけでなく、全体的に意識することが大切です。

🍎 食事について
栄養バランスの取れた食事を規則正しく摂ることが、健康維持の基本です。

バランス

糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など[…]

]]> 08c2469af06d786ddc31f5ed73172216 牧野 雅文 wrote a new post, 自動車での通勤について https://kojinjigyou.org/?p=113403 Mon, 09 Mar 2026 01:32:52 +0900 通勤時の注意点
見通しの悪い交差点では、必ず減速し、左右を確認する。
急ぎたい場面でも、安全を最優先する。
悪天候時は、路面状況に対応できる靴や服装を選ぶ。

令和6年の交通死亡事故の原因としてもっとも多いのが安全運転義務違反で、全体の約半分である99件でした。

この中で顕著なのが、ドライバーの不注意によって起きる事故です。

安全運転義務違反に該当する具体的な運転行動は、下記のとおりです。

死角にい[…]

]]> aed640a48f5c7298e87883652da3de9c 牧野 雅文 wrote a new post, 和洋切り替え https://kojinjigyou.org/?p=113400 Mon, 09 Mar 2026 01:26:05 +0900 和室から洋室へのリフォームでは、主に以下の4つの箇所の工事です。

床

畳を撤去しフローリングやクッションフロアに張り替える。
畳とフローリングでは厚みが異なるため、下地材の設置や根太の配置調整が必要になる。
マンションの場合、防音性も考慮し床材を選ぶことが重要。

壁・天井

壁紙や天井材の張り替え、塗装などを行い、部屋の雰囲気を[…]

]]> 15575a8d6cbde6edc7385ba88d0e9b81 牧野 雅文 wrote a new post, クッションフロアの貼り方 https://kojinjigyou.org/?p=105608 Mon, 22 Dec 2025 00:46:50 +0900 11月はクッションフロアの張り替えが多かったので、クッションフロアについて書いてみます
クッションフロアを貼るには、まず床を掃除し、部屋のサイズに合わせてクッションフロアをカットします。その後、両面テープまたは接着剤で床に固定し、壁際や角の余分な部分をカットして仕上げます。

1. 準備するもの
クッションフロアの施工には、以下の道具と材料が必要です。

道具:

メジャー、定規、ペン、ハサミ[…]

]]> 3301ff61358d5f030985f358b711eff3 牧野 雅文 さんのプロフィールが更新されました。 https://kojinjigyou.org/member-activity/p/38228/ Wed, 22 Oct 2025 03:29:34 +0900 0