全国個人事業主支援協会 | 岡田 賢太 | Activity https://kojinjigyou.org/member-index/okada_k3045/activity/ 岡田 賢太 についてのアクティビティフィード。 Tue, 14 Apr 2026 09:05:58 +0900 https://buddypress.org/?v=6.3.0 ja 30 hourly 2 b2d7e167cf0285ae92d4d6560322a712 岡田 賢太 wrote a new post, 頭、凝っていませんか。 https://kojinjigyou.org/?p=112442 Sat, 28 Feb 2026 09:42:37 +0900 肩が凝るというのはよく聞きますよね。実は頭も凝るんです。

仕事などで日常的に目を酷使したり、ストレスなどにより歯を食いしばる癖があったりすると、
知らず知らずのうちに頭皮が凝ってガチガチに硬くなっていることがあります。

頭皮の凝りはあまり意識したことない方も多いと思いますが、
頭皮の凝りをほぐすと、肩こりの緩和や頭痛予防、睡眠の質向上など様々な効果に期待できます。

・頭皮の凝りの主な原因は頭の筋肉や腱膜の[…]

]]> 93eed471e3a841c678068699d768b4b6 岡田 賢太 wrote a new post, 冬に肩こりが起こりやすい人に共通すること https://kojinjigyou.org/?p=109419 Fri, 30 Jan 2026 09:53:35 +0900 冬になると肩こりが悪化する…そんな人に共通する習慣があります。
それは “肩をすくめて生活していることです。

寒さで身体が縮こまり、無意識に肩が上がることで首～肩の筋肉が緊張し、血流が低下。
これが冬の肩こりを強くする原因です。

肩をすくめて生活すると
・呼吸が浅くなる
・筋肉が常に力んだままになる
・厚着で肩が動かなくなる

特に呼吸が浅くなることで、僧帽筋や首の筋肉に負担がかかりやすくなります[…]

]]> 1ff6f558a6fbb3b44cb62f4bef380d88 岡田 賢太 wrote a new post, 今年のうちに https://kojinjigyou.org/?p=106295 Sun, 28 Dec 2025 09:14:11 +0900 今年も残りわずかになりました！
年越しの準備はできていますか？

年内の不調を残したままにすると年越し後に影響が出てきます。

・身体のだるさ
・年末年始休んだけど疲れが抜けていない
・痛みの慢性化

などの症状が出てきます。

特に年末年始で「お酒を飲む事が普段より多い」「休みの期間身体を動かす事がない」などが多いので不調が出やすいです！

年末年始ゆっくりされる方も多いと思いますがより回復力を高め[…]

]]> 6b3be45018595cf6ddd44adb4741788c 岡田 賢太 wrote a new post, 寒くなるとでやすい不調 https://kojinjigyou.org/?p=103847 Sat, 29 Nov 2025 08:10:20 +0900 朝晩が冷えますね。
この時期は身体が冷えて、いろんな不調が出やすくなります。

・肩こり・首こり
・腰のハリ
・手足の冷え
・朝のだるさ
・ギックリ腰

冷えると筋肉が固まりやすく、血の巡りも悪くなります。

特に寒い時期はギックリ腰が急増します。暖かい時期に比べて筋肉が固くなりやすい分ちょっとした動きでもピキッとなる事がよくあります。

寒さから無意識的に身体に力が入ってしまうので、現状で首、肩こり[…]

]]> b11b2ff8959a2860217c941fb3986e33 岡田 賢太 wrote a new post, 身体メンテナンスのタイミング https://kojinjigyou.org/?p=98860 Mon, 29 Sep 2025 08:31:21 +0900 「まだ痛くないから大丈夫」と思っていませんか？
実は、不調は突然ではなく、日々の生活習慣や姿勢のクセによって少しずつ積み重なっていきます。

肩こりや腰痛は、限界を超えたタイミングで症状として表に出ます。
そのため、少しでも違和感感じた時にケアを始めることが大切です。

早期のケアであれば短期間で改善することが多いですが、放置すると筋肉や関節が硬くなり、回復までに時間がかかります。

痛みが出てから治すより、定[…]

]]> 72a8662484ad69bb0b7f3145367e98e6 岡田 賢太 wrote a new post, 夏の暑さに負けない https://kojinjigyou.org/?p=93588 Tue, 29 Jul 2025 08:38:46 +0900 梅雨も明けここから夏本番を迎えようとしています！

夏の暑さで、夏バテ、疲れが取れないといった不調が出やすくなる時期になります！

そんな時でも整体で首を整える事で、自律神経が安定し睡眠の質も上がり疲れがいつも以上に抜けやすくなります！

また頭もしっかり働き、日常生活で「ダルい」、「眠たい」といった事も無くなってきます！

疲れ、キツさが残った状態ではなく、最高のコンディションで一日一日過ごせるようにケアしていきましょう！

]]> cecadd5e1df6e5347efce664ec1055e0 岡田 賢太 wrote a new post, 肩こり根本改善 https://kojinjigyou.org/?p=91528 Mon, 30 Jun 2025 02:16:31 +0900 肩が凄く痛いわけじゃないけど
なんかキツい、重い、ダルい…

肩こりが気になり過ぎて集中出来ない。

軽い肩こりであれは、マッサージやストレッチで
良くなることもありますが、
ほとんどは改善しないことが多いです。

肩こりは放っておくと
巻き肩や猫背、頭痛へと進行し
そこまで悪くなってくると
どうしても治るまでに時間がかかってしまいます。

そうならない為には、

骨格(骨盤・背骨・猫背)から改[…]

]]> 961a39f738570220add858f72d9084e9 岡田 賢太 wrote a new post, 花粉でのギックリ腰に注意 https://kojinjigyou.org/?p=87062 Sun, 27 Apr 2025 00:22:50 +0900 夏かと思うぐらい暑かったのに、ぐっと気温が下がりとても寒かったり…

それに花粉や黄砂によりくしゃみや鼻水に悩まされる時期でもありますね。

くしゃみが続くことで腹圧が急激に上がり、椎間板や靭帯、筋肉に負担がかかります。
日頃から、腰に負担がかかっていたり、筋肉が硬直していると、組織が損傷しギックリ腰になります。

 

ではどうしたらいいのか

くしゃみ時など丸まった状態（前屈姿勢）でくしゃみを行うと、[…]

]]> b0f558854d944e436918310c463f4352 岡田 賢太 wrote a new post, 5月病対策 https://kojinjigyou.org/?p=85589 Mon, 31 Mar 2025 01:09:48 +0900 これからの時期に気を付けていきたいのは５月病です。

５月病というのは正式な病名ではなく、４月になると新生活が始まる人も少なくないと思いますが

慣れない環境で１か月過ごすというのは意外とストレスがかかっています。

さらに気候の変動も大きく気圧差や気温差で

自律神経のバランスを崩しやすいためストレス抵抗力も弱まってしまうのです。

つまり、ストレス抵抗力は下がるのにストレスは大きくなるというなんとも悪循[…]

]]> 2b02e1598008667ed4b2903ec62c6595 岡田 賢太 wrote a new post, 能登の被災地で施術 https://kojinjigyou.org/?p=83651 Fri, 28 Feb 2025 01:00:46 +0900 今回ご縁がありまして、サッカー日本代表のサポーターとして有名な「ちょんまげ隊長ツンさん」がやっている被災地支援のボランティアで石川県の能登に行ってきました。

自分が少しでも役に立つのであればと思い、短い時間でしたが全力で施術をさせて頂きました。

腰痛に肩こり…ガチガチの人がほとんどで時間が全然足りなかったです。

それでも施術後は温かいお言葉をたくさんもらい、こっちが勇気づけられてしまいました。

 […]

]]> 1b10be54391645fb428db5e25244181f 岡田 賢太 wrote a new post, 肩こりを根本改善 https://kojinjigyou.org/?p=81766 Fri, 31 Jan 2025 04:05:31 +0900 肩が凄く痛いわけじゃないけど
なんかキツい、重い、ダルい…

肩こりが気になり過ぎて集中出来ない。

軽い肩こりであれは、マッサージやストレッチで
良くなることもありますが、
ほとんどは改善しないことが多いです。

肩こりは放っておくと
巻き肩や猫背、頭痛へと進行し
そこまで悪くなってくると
どうしても治るまでに時間がかかってしまいます。

そうならない為には、

骨格(骨盤・背骨・猫背)から改[…]

]]> 67d4d944762b826a462083d291e587d0 岡田 賢太 wrote a new post, 食いしばり癖 https://kojinjigyou.org/?p=79618 Fri, 27 Dec 2024 02:21:08 +0900 朝起きたら顎が痛かったり、疲れていたり、
日常や仕事中などに、ふと気づいた時に食いしばってるなって時ありませんか？

食いしばりを続けていると咬筋という顎周りの筋肉が張ってきて、
顎関節症や頭の横の筋肉の側頭筋が硬くなったり、
筋肉が肥大し太くなっていき、エラが張ったように見えてきます。

それだけではなく、力が入ることによって首や肩周りの筋肉も張りやすくなってしまいます。

顔の変化だけでなく、首こり肩こり[…]

]]> 301b0a312b62cf31b7200be6dea58239 岡田 賢太 wrote a new post, 朝のだるさ、整体でスッキリに！ https://kojinjigyou.org/?p=78422 Sat, 30 Nov 2024 02:44:40 +0900 朝起きた時に身体がだるく、スッキリしない日が続いていませんか？

朝のだるさは、寝不足や疲れだけが原因ではなく、身体の歪みや血流の悪さ
自律神経の乱れが関係していることも多いです。

特に、季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、朝の疲れやだるさが抜けにくくなります。

 

そんな朝のだるさを根本から解消するために全身整体がおすすめです！
全身整体では、身体全体のバランスを整え、関節の可動域を広げることで血[…]

]]> 6a2efca8c15d850a997fc21ca1e622d6 岡田 賢太 wrote a new post, 季節の変わり目、ギックリ腰に注意！ https://kojinjigyou.org/?p=76767 Thu, 31 Oct 2024 04:11:25 +0900 こんにちは！

これから秋にかけて季節の変わり目はギックリ腰に要注意です。

まずギックリ腰になると、痛みで動けなくなります。

寝たきりで動けない、寝返りで痛い、くしゃみで激痛など。

なった方は分かると思いますがかなりの痛さです。

そしてギックリ腰は季節の変わり目に多いんです。

例えば普段から腰が痛くなる時がある、疲れが抜けない。

そんな方は要注意です！放っておくとギックリ腰になるかも。[…]

]]> f4cd440b408f2ef5cb5a0e3529a715bc 岡田 賢太 wrote a new post, 安心なマタニティ整体 https://kojinjigyou.org/?p=73295 Thu, 29 Aug 2024 01:11:18 +0900 妊娠は女性の体にとって大きな変化の時期です。

体重増加、ホルモンバランスの変化、姿勢の変化など、多くの変動が起こります。

これにより、腰痛や足のむくみ、体のだるさなど、さまざまな不調が現れることがあります。

マタニティ整体は、妊娠による体の負担を軽減し、お母さんとお腹の中の赤ちゃんの両方にとって最適な体調を維持することが目的です。

 

《施術の効果》
マタニティ整体を受けることで、以下のような多[…]

]]> 45ba3a782a05cf0bc6e1d486dc1785fe 岡田 賢太 wrote a new post, 肩甲骨はがし・上腕骨はがし https://kojinjigyou.org/?p=70283 Thu, 27 Jun 2024 06:53:24 +0900 こんにちは！
【整体・ボディデザイン リトリコ】です。

今回は、リトリコの肩甲骨はがし・上腕骨はがしについて…

リトリコの肩甲骨はがしは、【上腕骨はがし】も並行して行います。
というのも、肩甲骨ではなく、肩関節、肩鎖関節の可動が悪い方も多いから。
上腕骨はがしとは…？ぜひ体感してみてください！
マニュアルではなく、お身体の状態をみて、オーダーメイドの施術をさせて頂きます。

ちまたでよくある「肩甲骨はが[…]

]]> 1b61085fa646905be6cad13a9daf811b 岡田 賢太 wrote a new post, 足のだるさには https://kojinjigyou.org/?p=69043 Fri, 31 May 2024 05:52:26 +0900 こんにちは！
【整体・ボディデザイン リトリコ】です★

最近足のだるさを訴えられるお客様がふえてきています。
寒暖差、気圧の変化の影響が強いですね。

入浴やふくらはぎのマッサージ、竹踏みなどのセルフケアが主流ですが、
私のおススメは「踵をほぐす」です。
特に踵の内側や外側は、だるさや張りを軽減するのにおススメですよ。

リトリコでもご要望にお応えして足のだるさや疲れに特化したコースがありますので
ぜひご体感ください。

]]> f136ceb7ef76dbf41cdcf2953a7ccfbc 岡田 賢太 wrote a new post, お身体メンテナンス！ https://kojinjigyou.org/?p=67644 Tue, 30 Apr 2024 09:38:11 +0900 4月も終わりに近づいていますが…
首こり、肩こり、頭痛でお悩みのお客様が多いです。

原因は、様々ありますが、

長時間同じ姿勢での作業の方は

骨盤の歪みや猫背が強くなり

筋肉が引っ張られたり、縮こまって

肩こりや頭痛が出てきます。

猫背や骨盤の歪みなどを、

普段から整体などのメンテナンスで

整えておくと、悪い姿勢が改善され

不調はでづらくなります。

痛みや不調が出る前[…]

]]> 13c6dea2c54920433e79998e5ad6af26 岡田 賢太 wrote a new post, 猫背改善に整体 https://kojinjigyou.org/?p=65788 Sun, 24 Mar 2024 05:13:01 +0900 んにちは。

卒業・入学の季節になってきます。
イベントには姿勢がきれいな状態で迎えたいという方が多くなります。
その他にも、普段から悩んでいる方が多い猫背について話します。

大半は、背中が丸くなり、肩が内旋（巻き肩）になっています。

肩が中に入ってしまう原因の主な筋肉は

・大胸筋

・小胸筋

・前鋸筋

などの筋肉が、硬くなり、伸びなくなってしまうと、肩が中に入り込んでしまいます。[…]

]]> cc56c229191f179e5a315689d54862a6 岡田 賢太 wrote a new post, マタニティ整体 https://kojinjigyou.org/?p=63089 Fri, 26 Jan 2024 05:14:59 +0900 妊婦さんにマタニティ整体を行うとどのような良い効果があるのか。

まず、期待できる効果はこちらです。

・コリや痛みの緩和
・むくみ改善
・逆子予防
・出産時の負担軽減

この中でも今回はコリや痛みに対して説明します。

妊娠中の場合、

お腹を支えるために骨盤が変化し歪んだ形になることで

様々な可動が狭くなり筋肉の緊張が起こります。

ホルモンの影響でも痛みなどは起こるとも言われています。[…]

]]> e06d4ebcd522da07bea603943b7a232c 岡田 賢太 wrote a new post, 肩こりについて https://kojinjigyou.org/?p=60558 Sun, 26 Nov 2023 09:01:39 +0900 しつこい肩こりに悩まされている方、

多いのではないでしょうか？

マッサージに行くとその場では楽になるけど

数日で元の状態に

これでは根本改善が出来ません！

肩こりの多くの原因は普段の姿勢の悪さから

骨格が歪んでしまい

姿勢を正すのに必要な筋力が

弱くなっていることです。

だからこそ筋肉をほぐすだけでなく

整体で骨格を整えていくことが必要です！

そして姿勢を正せる[…]

]]> ba0dffa410207cb57d56c7764e62c8dc 岡田 賢太 wrote a new post, 整体事業 https://kojinjigyou.org/?p=59281 Fri, 27 Oct 2023 01:38:30 +0900 10月は先月行った帯同での仕事効果もあり、引き続きメンテナンスで

店舗のほうに足を運んでくれる方もいて良かったと感じる。

また、紹介もいろいろな方面から増え毎月の売り上げも徐々にではあるが右肩上がりで進んでいる。

今後は行きたくても整体に来れない人、環境の人など、出張の幅も増やしていければと考える。

今はまだ周知されるために、営業活動や周りの人達にも協力を頂き、活躍の場を設けていきたいと

思うので[…]

]]> ed09f60bf7c35f104b88499fa5dcf4be 岡田 賢太 wrote a new post, 出張整体 https://kojinjigyou.org/?p=58021 Thu, 28 Sep 2023 02:43:52 +0900 9月は初めてとなる出張での仕事がありました。

ママさんのバレーボールチームに帯同して関東大会が行われる群馬まで。

2日間でしたが、選手のメンテナンス施術やテーピングなどのケアをさせてもらいました。

結果としては帯同させてもらったチームが優勝し幕を閉じました。

今回初の帯同という事で、もっと効率良くできたとか反省もありますが、

なにより大きな経験をさせてもらい感謝です。

今後もいろんな形で出張[…]

]]> 76c0ecf5784a157a24618fdaab0efb27 岡田 賢太 wrote a new post, 新規顧客獲得に向け https://kojinjigyou.org/?p=56690 Tue, 29 Aug 2023 03:00:58 +0900 8月は紹介を中心に新規顧客の獲得を目指しました。

即効で効果が出るわけではないですが、8月内で2名ご紹介頂きました。

技術はもちろんですが、環境面やホスピタリティ面を意識して、

紹介してもらいやすい状況を作り、今後も増えれば良いと思っています。

また、来月はスポーツチームの遠征にも帯同して、

選手が高いパフォーマンスを発揮できるように施術としてお手伝いを行う予定です。

こういう活動も広げてい[…]

]]> 839a353ce5da677aace0a862845a3055 岡田 賢太 wrote a new post, 地元で開業！ https://kojinjigyou.org/?p=55144 Sun, 23 Jul 2023 05:59:10 +0900 今月から個人事業主として地元で整体院をオープンしました！

物件探しや諸々の手続きなど、慣れない事だらけで疲れましたが、

なんとかスタートを切れて、これからだ！という気持ちです。

今までは施術がメインでしたが、チラシにしろ、

そのデザインから発行、ポスティングまで自分で行い

さらにはSNSなど…やることも多く、楽しみながらも

慣れないので大変な日々を送っております。

それでも、これから多[…]

]]> d5c433665f209c69dfb39249b411e68f 岡田 賢太 さんのプロフィールが更新されました。 https://kojinjigyou.org/member-activity/p/20566/ Wed, 19 Jul 2023 02:41:21 +0900 0