全国個人事業主支援協会 | 岡西宏祐 | Activity

岡西宏祐 wrote a new post, 夏の食事

Sat, 12 Jun 2021 06:45:26 +0900

６月に入って、暑い日が続いています。毎年、気温が上がってくると、慣れるまでに一度夏バテしてしまいます。スポーツ選手にとって、食事はトレーニングと同じぐらい大事なことなので、いろいろと工夫しながら乗り切っています。

まず僕の場合、一回の食事の量が、極端に減ってしまいます。食べようとしても、食欲がわきません。そんなときの対処法として、食事の回数を増やしています。朝、昼、晩以外に間食を一回か二回入れます。そうすれば食事の量は足[…]

岡西宏祐 wrote a new post, 一次キャンプ

Fri, 12 Feb 2021 05:26:42 +0900

コロナ禍の状況の中、昨シーズンも、何とか終了することができました。

シーズンスケジュールが、何度も何度も変更になり、１１月末で終わるシーズンが、１２月末までかかってしまったので、例年よりも、今シーズンの始動が遅くなりました。

一次キャンプの目的は、十分に休ませた体を、もう一度、一年間戦えるコンディションに戻していくことが目的です。なので、トレーニングの回数も多いし、強度も高いです。しかし、個人的には、この時期は好きです。今[…]

岡西宏祐 wrote a new post, 遠征の移動グッズ②

Sun, 11 Oct 2020 08:17:04 +0900

今回は、前回に引き続き、遠征の際の、移動グッズを紹介しようと思います。山梨県は、首都圏と比べると、公共交通機関の利便性が高くはありません。なので、バスでの移動が多いです。そこで、座りながら寝るときに、首の位置が固定されないと、上手く眠ることができません。そこで活躍するのが、ネックピローです。これがあると、バスの揺れで、頭がカクカクなることが防げますし、肩こりも軽減できます。僕が愛用しているネックピローは、yogiboのモノを使[…]

岡西宏祐 wrote a new post, 遠征の移動グッズ

Fri, 25 Sep 2020 07:18:02 +0900

Jリーグは、ホーム＆アウェイ方式で試合を行って、順位を決定します。なので、選手は移動が多いです。その中で、あらゆる工夫をして、疲労を軽減しています。今回は、疲労軽減グッズを紹介します。長時間同じ姿勢をとっていると、体がむくんでしまいます。特に飛行機は気圧の関係もあり、いつも以上にむくんでしまいます。そこで使っているアイテムが、リカバリーパンツです。軽く圧迫されているので、体に溜まった老廃物を、血流に乗せて、心臓に送り返してくれ[…]

岡西宏祐 wrote a new post, コロナウイルス対策

Mon, 31 Aug 2020 13:25:05 +0900

世界で流行、感染拡大が広がっている、コロナウイルス。私たち、スポーツ業界にも、かなり影響しています。

一番影響していることは、スタジアムの中に、観客、サポーターの方々が、入場できない。または、制限されていることです。今まで当たり前だった、歓声や、チャントが聞こえる空間が、いかに幸せな空間だったのかを、身に染みています。

一日も早く、ウイルスが収まり、元の環境に戻ることを願いつつ、自分たちが、この環境に対応していかな[…]

岡西宏祐さんのプロフィールが更新されました。

Wed, 19 Aug 2020 02:02:23 +0900

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