3月から減量開始と書きましたが、飲み会や何やで殆ど出来てません^^;

ですが、あと２週間は本気で落とします。

方法ですが、一番大切な事は『毎日、細かく体重を計る』です。

１日の中でも体重は変動します。

その流れを掴む事で、常に体重を意識するようになります。

すると、自然に『食べ過ぎ』や『飲み過ぎ』を控えるようになります。

それだけで、当ジムの会員さんで2ヶ月で4[…]

2月18日（水）

新年の慌ただしさも落ちつき、通常の生活に戻っています。

年末年始は付き合い（という言い訳）も重なり、だいぶ暴飲暴食しました。笑

私は2月27日生まれですので、誕生日を終えたらダイエット開始します。

家族にも健康について色々言われますが、会社員じゃないので自分で健康診断を受けなければいけませんが、もう１年半くらい健康診断も受けていません。

なので、ボクサ[…]

本年も宜しくお願い致します。

私はプロボクサーとして約10年間活動してきましたが、今ジムを開いて教えているのは『フィットネス』としてのボクシングです。

競技の質としては『他者との戦い』と『楽しみながら目標を持って続ける』に別れると思います。

当然、練習内容も変わってきます。

ただ、フィットネスでは基本的に相手を殴る必要は無いけども『効率的に動く』だったり『運動強度[…]

私はボクサーであり、ボクシングが好きでした。

なので、それを多くの人に伝えたいと思ったのです。

ですが、好きなだけで経営が上手く行くわけなく、考え無しにジムを作るだけでは必ず失敗すると思いました。

そこで考えたのがボクシング×パーソナルトレーナー×骨盤調整の3本柱です。

元ボクサーが身体について真剣に学び、自身の経験とミックスする事[…]

東京都大田区池上にある

『池上 Boxing studio TAIGA』

代表 大川泰弘と申します。

宜しくお願い致します。

当ジムはボクシングを主体としたフィッ[…]