全国個人事業主支援協会 | 小野澤 良太 | Activity https://kojinjigyou.org/member-index/onozawa_r1119/activity/ 小野澤 良太 についてのアクティビティフィード。 Sat, 18 Apr 2026 05:03:35 +0900 https://buddypress.org/?v=6.3.0 ja 30 hourly 2 6b6ab25fabe1d0420d50a246c862e2da 小野澤 良太 wrote a new post, 雪道における体の使い方 https://kojinjigyou.org/?p=63800 Mon, 05 Feb 2024 10:48:44 +0900 都心部では予報通りに雪が降り私の職場の在るあたり一面真っ白です。

雪がまだ降って間もない場合は比較的歩き易いのですが深夜にかけて凍結した道路を歩く場合は用心が必要です。まず普通に歩くのは危険なのでいつもより重心を低めにすることが大切です。決して焦らず膝を柔らかくする意識で歩いてみてください。

足の指でしっかりとグリップを効かせて。とくにマンホールの上や踏切は滑り易いので要注意です。

無事に自宅に付いたら下半身[…]

]]> ef2416f607f037984c1fbf7ddc377569 小野澤 良太 wrote a new post, ストレートネック https://kojinjigyou.org/?p=26810 Mon, 18 Oct 2021 08:34:25 +0900 スマートフォンが普及をして首や肩に不調を訴える人が増えて整形外科に行くと「ストレートネックだね」と言われる人が多くなり、ストレートネックという言葉が一般的に使われるようになってきましたが、ストレートネックと呼ばれる状態は病気ではなく姿勢の一種の呼び方にすぎません。

何か特殊な病気にでもなった気がして落ち込まなくても大丈夫です。あなたの普段の体の使い方の不自然さがストレートネックという状態を作っているだけなので時間はかかる[…]

]]> aa8287f47fcd2ddf66d280d041456f9f 小野澤 良太 wrote a new post, ウイルス感染症対策 https://kojinjigyou.org/?p=16212 Wed, 10 Feb 2021 08:11:26 +0900 令和３年２月現在も終息の目途が立たない新型コロナウイルスに対して現在まで様々な予防策が講じられてきましたが、やはり最後は自己管理の徹底が大切なのではないかと思われます。免疫を上げて云々等もありますが、免疫力が上がった実感なんて感じられるものではないでしょうし、筋肉美を誇る有名人が感染してしまったりなどのニュースを知るにつけやはり免疫力アップに重きを置くことは一先ずおいておいて「君子危うきに近寄らず」ということですよね。

先ず[…]

]]> fef2e8aac827222e35101b11c812d22d 小野澤 良太 wrote a new post, 打撲・捻挫には https://kojinjigyou.org/?p=14509 Wed, 23 Dec 2020 04:00:43 +0900 日常の中で不意にぶつけてしまったとか、足首を捻ってしまったなど思いがけずにお怪我をしてしまうこともありますよね。

傷めたところがみるみるうちに赤く腫れてしまったり、ズキズキ痛み出してきたりと。

そんな時は傷めた場所に湿布を貼ってみたりとする人も多いと思いますが、先ずは氷水をビニール袋にいれて傷めたところを15分程度冷やしてあげることがお勧めです。そして軽く圧迫を加え心臓よりも高い位置で安静にしてあげられたらベストで[…]

]]> 241b0a18c4110f92257735b810a5f61d 小野澤 良太 さんのプロフィールが更新されました。 https://kojinjigyou.org/member-activity/p/5720/ Fri, 18 Dec 2020 01:35:13 +0900 0