全国個人事業主支援協会 | 佐藤 和志 | Activity https://kojinjigyou.org/member-index/sato_k3671/activity/ 佐藤 和志 についてのアクティビティフィード。 Mon, 13 Apr 2026 12:55:15 +0900 https://buddypress.org/?v=6.3.0 ja 30 hourly 2 5004f12052612245dc1b71120eddc7e9 佐藤 和志 wrote a new post, 今年の花粉 https://kojinjigyou.org/?p=115189 Wed, 25 Mar 2026 14:46:41 +0900 今年の花粉症は目や鼻の他に喉が痛くなることが多いようです。私もその一人です。

花粉症では、花粉が鼻や喉の粘膜に付着することで炎症が起こり、喉のイガイガや痛みが生じることがあります。

また、鼻水が喉へ流れる「後鼻漏」によって刺激が続くことや、鼻づまりによる口呼吸で喉が乾燥することも症状を悪化させます。これらが重なると、軽い咳や違和感を伴うこともあります。

対策としては、マスクの着用や帰宅後のうがい・洗顔で花粉を[…]

]]> e086fee798e903c2bee999bbf399e3c5 佐藤 和志 wrote a new post, 台風痛 https://kojinjigyou.org/?p=92515 Thu, 17 Jul 2025 14:23:28 +0900 先週から今週にかけ台風が接近し台風痛に悩まされている方が多くなっています。

台風痛とは、台風の接近に伴う気圧の急激な変化が原因で起こる頭痛や関節痛、めまいなどの体調不良のことです。特に気圧に敏感な人は、台風が遠くにあっても症状を感じることがあります。自律神経の乱れや血管の拡張が関係していると考えられています。
対策としては規則正しい生活（睡眠・食事・運動）、水分をしっかり摂る（脱水予防）、マッサージやツボ押し（血流改善[…]

]]> b2ae5d99133c043a5d902b29aee4caa0 佐藤 和志 wrote a new post, 暑さ対策 https://kojinjigyou.org/?p=91447 Sun, 29 Jun 2025 13:16:39 +0900 暑さ対策として頸部を保冷剤で冷やすのは効果的です。首には太い血管が通っており、効率よく体温を下げられます。ただし、直接肌に当てると低温やけどや凍傷の恐れがあるため、タオルなどで包んで使用しましょう。

また、首を冷やす＝首の後を冷やす方が多くいますが間違いです。
基本、首と言う名の付く所は冷やすモノでは無いと言われます。
首で冷やして良いのは頸動脈の部分です。
筋肉の部分を冷やしてしまうと首痛やコリの原因になりますの[…]

]]> c98d9827e77dadbb3a531c9404c2a1c6 佐藤 和志 wrote a new post, 足のツレ https://kojinjigyou.org/?p=89373 Thu, 29 May 2025 13:32:20 +0900 足のツレは、筋肉が急激に収縮して痛みを伴う現象です。主にふくらはぎに起こりやすく、長時間の運動や冷え、水分・ミネラル不足などが原因とされます。特に夜間や睡眠中に突然起こることが多く、予防にはストレッチや十分な水分補給が効果的です。改善しない場合は、血流や神経に関わる疾患の可能性もあるため、医師の診察を受けることが大切です。一般的にはこのように言われることが多いですが、朝方足がつれる方の多くは下肢の冷え、運動不足による筋肉の柔軟[…]

]]> 13f3ffe1adc9b39c191b35aa3ac1008d 佐藤 和志 wrote a new post, 春の熱中症 https://kojinjigyou.org/?p=87342 Mon, 28 Apr 2025 14:57:40 +0900 ここ数日、気温が高くなってきています。春は気温の上昇と湿度の高まりにより、熱中症が起こりやすくなります。体がまだ暑さに慣れていないため、軽い運動や屋外での活動中にも注意が必要です。こまめな水分補給と、適度な休憩を心がけましょう。特にマスク着用時は体温が上がりやすく、リスクが高まるため、周囲の環境に応じた適切な対策が重要です。体調不良を感じたら無理をせず、早めに休息を取ることが大切です。春でも油断せず、熱中症予防を意識しましょう。

]]> 177d0beb52e60332ac497fda315a6a47 佐藤 和志 wrote a new post, 寒暖差と自律神経 https://kojinjigyou.org/?p=85548 Sun, 30 Mar 2025 13:34:16 +0900 体温調節の負担: 寒暖差が大きいと、体は温度[…]

]]> 9779e8b4e16f30f232e14c26b089ae93 佐藤 和志 wrote a new post, ペースメーカー https://kojinjigyou.org/?p=82754 Thu, 20 Feb 2025 08:12:54 +0900 前回の続きになりますが、そもそもペースメーカーとは何？

ペースメーカーは、発振器（電池と電気回路を組み合わせたもの）、とこれに接続した細い電線（リード線）で構成されたものです。電線の先を心臓に取り付けて発振器と電線を接続すると、発振器から一定のリズムで心臓に電気刺激が伝わり心臓が拍動する仕組みになっています。

基本的には脈拍の遅い病気を持った方の治療に使用します。発振器の大きさは大体20gくらいで、手のひらに乗るサ[…]

]]> 34b68874e9ccf0113abbbae566f7acd4 佐藤 和志 wrote a new post, 心房細動 https://kojinjigyou.org/?p=81673 Thu, 30 Jan 2025 13:55:33 +0900 患者様でペースメーカーを入れる手術をされた方がいらっしゃいました。

関連項目で心房細動について

 

心房細動（しんぼうさいどう、Atrial Fibrillation：AF）は、心臓の不整脈の一種で、心房（心臓の上部にある二つの部屋）が不規則にかつ速く収縮する状態を指します。正常な心拍では心房と心室が一定のリズムで収縮しますが、心房細動ではそのリズムが乱れ、心室への血液の送り出し[…]

]]> b753542c4e0af2d497dd01a76382b5b4 佐藤 和志 wrote a new post, 寝違え https://kojinjigyou.org/?p=79853 Sun, 29 Dec 2024 12:33:38 +0900 寝違えとは、睡眠中に不適切な姿勢で寝ることによって首や肩の筋肉が緊張し、痛みや動きにくさを引き起こす状態を指します。一般的には、首の筋肉が緊張してしまい、首を動かすと痛みを感じることが多いです。

寝違えの対処法としては、以下のようなものがあります：

1. 安静にする: 無理に動かさず、痛みが和らぐまで安静にすることが大切です。
2. 温める: 温湿布やお風呂で温めることで血行が良くなり、筋肉の緊張が和らぐことがあ[…]

]]> 599b1a9b9d9c6b640d680a97fe1f7c61 佐藤 和志 wrote a new post, ギックリ腰 https://kojinjigyou.org/?p=77983 Mon, 25 Nov 2024 11:25:46 +0900 ギックリ腰は急激な腰痛で、特に寒暖差が激しい今の時期に発生しやすいです。気温の低下や冷えが筋肉を硬直させ、些細な動きでも負荷がかかりやすくなります。重い物を持つ時は腰を曲げず、膝を使って持ち上げましょう。予防には、日頃からのストレッチや適度な運動が効果的です。また疲れを溜めないことも大切です。もしギックリ腰になった場合は、無理に動かず、患部を冷やして安静にするのが基本です。

]]> b4cd0484d1badfe6ea7cc9bd200e97c0 佐藤 和志 wrote a new post, 秋バテ https://kojinjigyou.org/?p=76415 Mon, 28 Oct 2024 13:11:30 +0900 秋バテとは、夏の暑さから一転、秋の気温や湿度の変化に体が順応できず、疲労感や倦怠感、食欲不振、頭痛などの不調を感じる状態です。特に朝晩の気温差や日中の気温の上下が激しい秋の季節には、自律神経が乱れやすくなります。秋バテを防ぐためには、適度な運動、栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠が大切です。また、湯船に浸かり、体を温める習慣も効果的です。生活リズムを整え、無理をせずに過ごすことがポイントです。基本的には頭寒足熱ですね。

]]> fe5a6d4a56227a275da943c2fb418516 佐藤 和志 wrote a new post, 季節の変わり目 https://kojinjigyou.org/?p=74525 Tue, 24 Sep 2024 12:39:25 +0900 今年の暑い夏、やっと朝晩の涼しさがちらほら感じられる様に。

そんな季節の変わり目は気温や湿度の変動が激しく、体調を崩しやすい時期です。

特に朝晩の冷え込みや日中との温度差が原因で、風邪や倦怠感、頭痛、アレルギー症状などが現れることがあります。

また、夏の疲れが残っていると免疫力が低下し、体調不良を引き起こしやすくなります。

対策として、こまめな体温調節やバランスの取れた食事、十分な睡眠を心掛けることが大[…]

]]> e60c47ec467ad5b3694297f33e9bc791 佐藤 和志 wrote a new post, 夏の疲れ https://kojinjigyou.org/?p=72780 Tue, 20 Aug 2024 13:25:01 +0900 例年ですと9月頃に夏の疲れが出てくる事が多いですが、今年は猛暑の影響か8月から夏の疲れが出る方が多い様です。

夏の疲れは、暑さや湿気が続くことで体に蓄積される疲労です。高温による発汗が体力を奪い、夜間の熱帯夜で十分な睡眠が取れないことが原因です。また、冷房の効いた室内と外気との温度差が体に負担をかけ、自律神経の乱れを引き起こします。

このような疲れは、しっかりとした休息や栄養バランスの取れた食事で回復させることが重[…]

]]> 302430452272522d90c07b05a01a7916 佐藤 和志 さんのプロフィールが更新されました。 https://kojinjigyou.org/member-activity/p/26975/ Thu, 01 Aug 2024 07:57:27 +0900 0 32b7412025286ce0099a9cac8823e850 佐藤 和志 wrote a new post, 夏の冷え性 https://kojinjigyou.org/?p=71580 Thu, 25 Jul 2024 11:57:22 +0900 夏の冷え性は、暑い季節にも関わらず手足が冷たくなる症状です。これはエアコンの効きすぎや冷たい飲み物の摂取により体温調節が乱れることが原因です。冷房の設定温度を適度に保ち、冷たいものを控えることが対策となります。また、適度な運動や入浴で血行を良くし、体全体を温めることが重要です。バランスの取れた食事やストレス管理も効果的です。夏でも冷えを感じる場合は、早めに対策を講じ、健康を維持することが大切です。

]]> 5cefcf6dbdc707f7af8efb1cbfe3a1b7 佐藤 和志 さんのプロフィールが更新されました。 https://kojinjigyou.org/member-activity/p/26455/ Fri, 19 Jul 2024 02:54:56 +0900 0