一般社団法人 全国個人事業主支援協会

MEMBER メンバー

  • どうも、パーソナルトレーナーの

    鈴木一徳です!

    外食の機会やお酒を飲む機会が

    増える年末年始は、いつの間にか

    太ってしまいやすい期間でもあります。

    正月太りの原因にと、

    正月太りを防ぐポイントをご紹介します。

    ・だらだらと食べ続けてしまう

    食事パターンが普段と一変し、

    お雑煮やおせち料理などを

    だらだら食べ続けてしまうことが

    太る原因のひとつです。[…]

  • 新年、明けましておめでとうございます。

    パーソナルトレーナーの鈴木一徳です!

    皆様におかれましては輝かしい

    新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。

    更なるサービスの向上と

    価値提供を努めて参りますので、

    お引立てを賜りますよう

    お願い申し上げます。

    今年もあなたの健康増進のために

    尽力させて頂きます。

    本年もよろしくお願い申し上げます。

  • どうも、パーソナルトレーナーの

    鈴木一徳です!

    食べなければダイエットは

    できるのでしょうか?

    結論から言うと、できます。

    しかしダイエットの定義や、

    理想の痩せ方をどこに置くかで決まります。

    ・食事のみのダイエット

    体重→減

    筋肉→減

    代謝→悪

    見た目→やつれる

    リバウンド→基本はする

    ・食事+有酸素運動

    体重→減

    筋肉[…]

  • 鈴木 一徳 さんのプロフィールが更新されました。 4年 3か月前

  • どうも、パーソナルトレーナーの

    鈴木一徳です!

    私のモットーとして、

    ただダイエットに成功するのではなく、

    「心技体」を整え、成功した後に

    豊かな生活送ることを

    モットーとしています。

    心→思考、感情のコントロール

    技→トレーニングスキル、栄養知識

    体→肉体の健康、対人関係

    と言った感じです。

    なぜ、この方針なのかと言うと、

    ・短期間で痩せたが[…]

  • 鈴木 一徳 さんがプロフィール写真を変更しました 4年 6か月前

  • 自己紹介

    ●名前

    鈴木 一徳

    ●出身

    栃木県[…]

  • 鈴木 一徳 さんのプロフィールが更新されました。 4年 6か月前

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