全国個人事業主支援協会 | 鈴木 伶於 | Activity https://kojinjigyou.org/member-index/suzuki_r5024/activity/ 鈴木 伶於 についてのアクティビティフィード。 Mon, 13 Apr 2026 01:51:56 +0900 https://buddypress.org/?v=6.3.0 ja 30 hourly 2 722e15adde4c59b7fbb81c8b8fc47f02 鈴木 伶於 wrote a new post, 人間関係のヒント https://kojinjigyou.org/?p=116098 Tue, 31 Mar 2026 08:08:24 +0900 人付き合いが苦手と感じている人へのヒント

自分は、初対面が苦手と考えるとよりシャイな行動をとってしまいますが、「私は社交的な人間」と言葉を変えるだけで、脳はその気になって社交的に行動できるようアシストしてくれるそうです。人はネガティブな情報に触れただけでネガティブな感情になってしまいます。そんなときは「この情報は私には関係ない」と思うだけで、影響を受けにくくなります。偏見や決めつけがあると、視野が狭くなり、正しい判断をし[…]

]]> 0e0db6beab6e07b6488692877ecc509c 鈴木 伶於 wrote a new post, 春は疲れる？ https://kojinjigyou.org/?p=111745 Wed, 25 Feb 2026 06:37:00 +0900 春先は寒暖差や日照時間の変化で、自律神経とホルモンが乱れやすい時期。

疲れや気分の揺れ、5月病もそのひとつ。先に整えておきましょう。

＊ドーパミン(やる気) —  5分で終わることを1つ終わらせる   「終わった感」が、脳を静かに再起動！

＊セロトニン(安定)—毎朝、朝日を5分浴びる体内時計が整い、気分が安定しやすい！

＊コルチゾール(ストレス)—息を吐く時間を吸う時間より長くする　　緊張の[…]

]]> b0c37f9e9101123dcf1cfeda6cc35352 鈴木 伶於 wrote a new post, 日本遺産 https://kojinjigyou.org/?p=108665 Sun, 25 Jan 2026 06:04:28 +0900 日本遺産は、文化庁が認定する、地域の歴史的魅力や特色を通じて日本の文化・伝統を語る 「ストーリー」 です。これは、地域の活性化や観光振興を目的としています。
日本遺産は、個々の文化財ではなく、それらを生み育んできた文化そのものをストーリーとしてパッケージ化したものです。2015年に認定が[…]

]]> ce11b12f5aef8be2f90acc11dcb75ff5 鈴木 伶於 wrote a new post, 風邪の予防や腸内環境改善に効果的 冬にうれしい紅茶の健康機能 https://kojinjigyou.org/?p=105321 Wed, 17 Dec 2025 07:42:28 +0900 冷えと乾燥が気になるこの季節、心と体を潤す一杯はぜひ紅茶で

腸内環境を整えたりウイルスを不活化させたりする作用が頭著なことが近年の研究で分かり、世界的にもその健康機能が見直されている。おいしいだけではない紅茶の特徴とは。

喉が乾燥したら、紅茶を飲む。一杯で終わりではなく、飲み続けるのが効果的だそう。

紅茶ポリフェノールは、もとは緑茶やウーロン茶と同じチャの葉を紅茶へと加工する過程で生成され、主な種類に赤みや渋[…]

]]> 2ffa738e21da08fa0b02b05bec9ffa17 鈴木 伶於 wrote a new post, 月の満ち欠けと体調の不思議 https://kojinjigyou.org/?p=103211 Mon, 24 Nov 2025 13:07:05 +0900 月が私たちのからだやこころに与える影響について意識したことはありますか？実は、月の引力や満ち欠けのサイクルが、体調や感情、睡眠の質に密かに影響をあたえているとも…

新月　思考がクリアになる。逆にエネルギー不足でだるいと感じる人も

満月　眠りが浅くなったり寝付きが悪い。一方で直感がさえる。決断力が上がるとか

下弦　感情が不安定になる人も

上弦　体調も安定し、集中力、体力アップ

科学的には根拠はまだな[…]

]]> 7c182ee1ca424e4b3e95eb6f2110caec 鈴木 伶於 wrote a new post, 人と香りの関係 https://kojinjigyou.org/?p=100497 Wed, 22 Oct 2025 04:43:36 +0900 人はどのように香りを感じているでしょうか？

視覚や聴覚は理性的な思考に関わる大脳新皮質を経由してから直感に関わる大脳辺縁系に伝わります。一方で嗅覚は五感の中で唯一ダイレクトに大脳辺縁系に伝わります。このため香りを嗅ぐと何の香りか判断する前に感情が動くのです。

鼻の中に入った香りの成分が鼻の奥の嗅上皮と呼ばれる粘膜に付着、電気信号に変換され嗅神経を介して大脳辺縁系に伝わり香りを感じます。痛みが脳に伝わるのは0.9秒、[…]

]]> 260d04a7ad0fb1c4bd9b90f9ca78ae1e 鈴木 伶於 wrote a new post, 鉱水と硬水 https://kojinjigyou.org/?p=97503 Wed, 17 Sep 2025 02:52:11 +0900 初投稿です。よろしくお願いします。

難しい話はできませんので、小さなことから書いていこうと思います。

先日スーパーで鉱水が安く売っていたので買ったのですが、鉱水(こうすい)で軟水と記載があり、硬水(こうすい)じゃないの？って疑問に思い調べてみました。

主な違い

鉱水は「原水の種類」による分類であり、硬水は「水の硬度」による分類です。
ミネラル含有量: 鉱水はミネラルを含む地下水全般を指し、そのミネラル[…]

]]> 555d340d4d3ec3ae54911673ad3a8aa3 鈴木 伶於 さんのプロフィールが更新されました。 https://kojinjigyou.org/member-activity/p/36234/ Mon, 25 Aug 2025 08:02:15 +0900 0