なぜ「節目」が大切なのか
人間は、区切りがあると行動を変えやすい生き物です。
「月曜日から」「来月から」「新年から」。
こうした節目は、過去を整理し、新しい習慣を始めるため[…]

オフィスと違って誰も監視していない在宅環境では、集中力の維持が最大の課題の一つです。

私自身も在宅ワークを始めたての頃は、なかなか集中できないなんてことがよくありました。

しかし、今回ご紹介する5つのコツを実践してから、同じ時間でも生産性が格段に向上しました。

 
1. 専用のワークスペ[…]

体育も嫌い、ジムも続かない。

そんな私が最近、少しずつですが運動らしきものを取り入れ始めました。

きっかけは、在宅ワークによる体の不調です。

もともと肩こりと腰痛があったのですが、在宅仕事中心の生活になってから、

それがどんどん悪化…。

朝起きた瞬間から肩が重く、座っているだけで腰に違和感が出てくるようになりました[…]

やりたいことがいっぱいあるのに、逆に手が止まってしまう…。

そんな経験、ありませんか？

私自身、TODOリストが無限に増える一方で、

何も手がつかずに1日が終わることもよくあります。

今回は、やりたいことを上手に整理して、

“前に進む力”を取り戻すためのステップをご紹介します。

 
① まずは「全部書き出す」
やりたいことを[…]

朝の習慣を整えることで、スムーズに仕事へ移行でき、

オン・オフのメリハリをつけることができます。

今回は、簡単に取り入れられる朝のルーティンをご紹介します。

1. ゆったり目覚める

朝はスマホをチェックする前に、まず深呼吸をして気持ちを落ち着かせましょう。

白湯を飲んで身体を温め、軽いストレッチで血流を促す[…]

仕事を円滑に進めるためには、専門的なスキルだけでなく、

効果的なコミュニケーション能力が欠かせません。

上司や同僚、取引先との良好な関係を築くことで、

スムーズな業務進行や信頼関係の構築につながります。

本記事では、仕事で上手に立ち回るための具体的なコミュニケーション術について解説します。

効果的なコミュニケーションのポイント

１．相手の話をしっか[…]

ちょっとした工夫で、限られた時間をもっと有効に使うことができます。

今回は、すぐに実践できる時間管理のコツを紹介します。

１．やることに優先順位をつける

まずは、今日やるべきことをリストアップしましょう。

全部を一度に片付けようとすると混乱しがちなので、

「今すぐやるべきこと」「時間があるときにやること」など、[…]

そんな経験はありませんか？

目標を達成する鍵は、効果的な計画にあります。

この記事では、その基本的なステップをご紹介します。

まずは目標を明確にしましょう。

「英語を話せるようになる」よりも「3ヶ月でTOEIC700点を取る」のように

具体的で測定可能な形にします。

次に、自分の現状を把握し、強みや課題をリストアップし[…]

正しい方法で設定すれば、達成への道が明確になり、モチベーションも持続します。

ここでは、具体的かつ実践的な方法を紹介します。

まず「SMART」の原則を活用しましょう。

これは以下のの略です。

・Specific（具体的）

・Measurable（測定可能）

・Achievable（達成可能）

・Relevant（関連性がある）

・[…]

気づけば「今日も何もできなかった…」なんてこと、ありませんか？

でもちょっとした工夫で、効率的に時間を使えるようになるんです。

今回は、忙しい日々を送るあなたにオススメの

手軽な時間管理術を3つご紹介します！

1.  まずは優先順位を決めよう！

最初にやるべきことは、「何が本当に大事か」をハッキリさせること。

やることリストを書き出して、重要度や[…]

10月に入ったというのにまだまだ暖かい日が続いていますね～。

私は生成AIにハマり中。

今回は生成AIの活用方法について書いていきたいと思います。

生成AIの活用方法としては、

●文章作成や編集を迅速化し、

ブログ記事やマーケティングコンテンツの効率的な作成が可能。

●カスタマーサポートでAIチャットボットを活用することで、

顧客対応の自動化が進み、時間と[…]

例えば、コードの自動生成やバグ修正をAIが手伝ってくれます。

手動作業を減らし、重要な仕事に集中できるようになります。

複雑なアルゴリズムや最適化も、

AIがサポートしてくれるのでスムーズに進みます。

また、ドキュメントやテストコードの自動生成にもAIが役立ちます。

これで短時間で質の高い資料が作れます。

さ[…]

満員電車に乗らなくていいなんて幸せすぎる！！

目覚ましをかけなくても問題ないし、

時間を有効活用できるのがありがたいですね。

問題は外に出なくなるということでしょうか(笑)

運動不足になることは否めない。

なので、意識的に外に出て運動する必要があるなぁと感じています。

ますます自己管理能力が大切になってきますね。

 […]

いつの間にか梅雨明けもして、いよいよ夏本番ですね！

一気に暑さが増して、冷たいものが手放せないです(;’∀’)

私は7月から数年ぶりに新しいプロジェクトに移りました。

そこはテレワークをしている人も多く、

毎日Teamsで通話しながら作業を進めています。

プロジェクトを移って驚いたことは

みんなの勤怠がめちゃくちゃいいということ（笑）

 […]

来月からは新しい現場へ！

久しぶりにガラッと環境を変えるので、

ちょっとドキドキ 😳

面談も数年ぶりだったから、何話すんだっけ？って感じで

最初はしどろもどろでした(笑)

次の仕事決まらなかったらどうしようと

ネガティブな気持ちも出たけど、[…]

そうなると開いているブラウザのタブとかクリックできないし、

不便この上ない！

Googleで調べてみたら、

Windowsロゴキー + Ctrl + Shift +Bキー で改善されるとのことで

試してみたら直りました。

また発生したりはするんですけどね 🙁

もし、画面の上が黒くなってしま[…]

私はもう数年同じ現場で働いていて

現場を変えようかどうしようかなぁと思いながら

ずるずると来ていました。

しかし、最近になってプライベートの方に

大きな変化が起きだしていて、

それに伴って現場も変えないといけない状況になってきています。

慣れ親しんだところは安心感はありますが、

大きな変化は起こしにくい感じもあり、[…]

増え方がものすごい！

今のところ月利10％くらいのパフォーマンスを上げています。

どの商品を選ぶかによっても違いますが、

基本的にS&P500かオールカントリーを選ぶといいと言われていますね。

私は現在はS&P500のみに投資してます。

もちろん世界情勢によって下がることもあると思います。

しかし、ドルコスト平均法[…]

個人事業主だと有休がないので、働けなくなると完全に収入が途絶えます。

長期で働けない期間があると不安にもなりますよね…。

入院中は投資をやりながら、お小遣い程度のお金を稼いでいました。

入院費はかかるのに収入は減るという事実。

やはり収入の柱は複数持っているに越したことはないですね。

自分が動かなくても入ってくるお金があると

安[…]

今年はお正月から震災や事故が起こり、例年とは違うお正月となりました。

今現在も大変な状況にある人もたくさんいると思いますが、

被害のない人は自粛するのではなく、

経済を回して寄付をするなど、遠くからでもできることをしていけるといいですね。

もうすでに仕事をしている人も、明日から仕事が始まるという人もいると思います。

新年に新たに目標を掲げている人も多いのでは[…]

気付けば2023年もあと少しですね。

どんどん1年が経つのが早くなっていくような気がします(;’∀’)

私は明日で仕事納め。

今年もいろいろとありましたが、仕事は比較的落ち着いていたような気がします。

年末年始は確定申告に向けた準備をしていようかなと思っています。

これも個人事業主の大切な仕事ですね。

とはいえ、ゆっくりする時間も取りながら、メリハリをつけて過ご[…]

個人で仕事をするうえでもチームを作るということは要素です。

何でも一人で頑張ろうとすると疲弊してしまいます。

会社も様々な部署が協力することによって成り立っています。

それを一人でやるには限界があるということです。

苦手なこと、やりたくないことは外注していきましょう。

そうするとあなたが本当にやりたいことや力を発揮できることに

集中して取り組めます。[…]

最近まで夏のような暑さが続いていましたが、

すっかり秋らしくなってきましたね＾＾

私は今、自分のやりたいことを書き出していました。

でも、そのやりたいことをするには時間やお金が必要。

今の生活に何かをプラスしていくとますます忙しくなってしまいます。

そこで、手放しが大切になってきます。

自分が嫌だと思っていること、やりたくないことを書き出して[…]

フリーランスになると

自由である分、自己管理がとても重要になります。

会社員と違って有休はないから、体調管理も気を付けないといけないし、

いつ仕事をやるのか、いつまでにやるのかも自分の裁量によるところが大きい。

正直、一人だとサボってしまうという人にフリーランスは向いていないと思っています。

流行病になってから、企業でも在宅勤務が増えましたが、

在宅勤[…]

皆さんは売上をあげたいとか、新規プロジェクトを立ち上げたいとか

いろいろな目標を持っていると思います。

その目標を達成するには、もちろん行動することが大切なのですが、

その前に目標を達成した姿をありありとイメージすることが重要です。

なぜなら、人はイメージしたことしか現実にできないから。

それを達成した自分は

何を話しているか、[…]

あっという間に7月も半ば。

年々時が過ぎるのが早くなっているような気がします(笑)

最近は本業も落ち着いていて、副業に力を入れているところです。

副業の方も、少しは売上が上がってくるようになりましたが、

まだまだ安定はしないですね。

千里の道も一歩からということで、少しずつ着実にやり続けていれば、

いずれ軌道に乗る時が来るかなと思っています。[…]

最近、16時間断食というワードをなぜかよく目にするようになって、

ここ2週間ほど実践しています。

16時間断食をするメリットとしては、

胃腸を休ませることで消化器系の機能が復活するということ。

腸の働きが改善されれば、美容にもつながります。

そして、ダイエット効果が見込まれること。

空腹の時間があると、体内の脂肪をエネルギーに変えてくれるため[…]

世の中はゴールデンウイークの真っ只中ですね！

私が参画しているプロジェクトもお休みで9連休を過ごしております。

ただ、どこへ行っても混雑しているので、近場にお出かけしたり、

本業とは別の仕事に精を出したりしています。

今は第二、第三の仕事も当たり前となってきているので、

こういったお休みがあると集中してできるのが良いなと思います。

とはいって[…]

最近（というか前から）、肩や腰の痛みが酷くて

たまたまネットで見つけた整体院に通い始めました。

最初はネットのクーポンもあるし近いから行っただけですが、

施術をしながらなんで痛みが発生するのか、

どうしていけば痛みが解消されているのかを詳しく説明していただきました。

いろんなところに通ったことはありますが、

こんなに丁寧に説明してもらえたのは[…]

皆さんはこれをやろうと決めたのに

なかなか行動できない、モチベーションが上がらないってことはありませんか？

私は結構あります(;’∀’)

アクセルとブレーキを同時に踏んでいて、

どうにも苦しい状態。

それは、こうなりたいというポジティブな価値観と

これは避けたいというネガティブな価値観がバッティングしているため。

私の場合は、[…]

私はメインのお仕事としてはシステムエンジニアをやっていますが、

昨年からその傍らで物販ビジネスを始めました。

未経験の分野なので、スロースタートではありますが、

自分で仕入れたものが初めて売れたときはうれしかったですね。

やっていくとこういうところで躓くんだとか、

いろいろな大変さも味わいますが、

それもやらないとわからないことなので

自分の糧に[…]

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

私は昨年末に気になる仕事があって応募してみました。

こちらも個人事業主として働ける仕事であり、

IT業界とは異なる業界ではあるものの

自分のスキルアップや社会貢献ができそうだと思っています。

正直、本業と両立できるのかな？という思いはありますが、

それは受かったら考えようということ[…]

本当にあっという間の1年だったなと思います。

今年は人の流れも回復してきて、

私も外に出る機会が多くなりました。

数年ぶりに再会する人や新しく出会った人など

人との関わりも徐々に増えてきましたね。

オンライン交流が普及したからこそ

リアルで会うことの価値が上がってきたように思います。

来年は[…]

収入は増えないという負の連鎖が続いていますね。

それでも日本の物価は安く、諸外国だとランチが5000円もするところもあるとか。

そう考えると、流行病が明けても海外旅行なんて気軽に行けないなと思ってしまいますね。

やはり資産を着実に増やしていかないと

これからの時代を生きていくのは厳しくなりそうな感じがします。

出[…]

一旦、先週で一区切りつきました。

長年、IT業界にいて感じることは

作業が属人的になったり、うまく効率化ができなかったり

問題点はあるけどなかなか改善できてないなと思います。

（私の所属するプロジェクトだけ…？）

1年でチーム解散になったりして、

そこで得たノウハウが次に引き継げていないことも原因の一つかも。

忙し[…]

エンジニアとして働いている友人が

海外出張に行くということで、グローバル化が進んでいるなと感じています。

感染症の拡大で海外との行き来が閉ざされていましたが、

それも解消されつつある今、

日本だけでなく海外でも活躍できるようなビジョンを持っておくことも必要かと。

これから日本の人口が減っていくことを考えても

現状のままであぐらをかいているわけ[…]

皆さんは今年の目標の進捗はいかがでしょうか？

目標や計画を立てない方がうまくいく人もいますが、

私はその場合だと何もやる気がおきず、ダラダラとしてしまう傾向にあるため

ある程度の目標や計画を立てて過ごすようにしています。

ガチガチに固めすぎる必要はないと思いますが、

仕事であれば、今日はここまで完了させるとかを意識して取り組んでいます。[…]

私が最近意識していることは健康です。

今年、数年ぶりに受けた健康診断でも幸いなことに異常は見つかりませんでしたが、

日々の生活の中で感じる不調は誰にでも経験はあると思います。

運動不足も原因の一つだと思いますが、

それ以上に食生活が大きな影響を与えていると考えています。

なぜなら食べ物が私たちの体を作っているから。

スーパーやコンビ[…]

フリーランスの強みは選択の自由があることだなと思っています。

正社員だと簡単に職場を変えることはできないけれど、

フリーランスは合わない職場に居続ける必要性はありません。

私は現在は週５で出社していますが、

将来的には完全在宅の仕事にして、田舎暮らしがしたいと思っています。

今の時代、以前に比べれば働き方の自由度は増しているので

決して夢では[…]

デスクワークを長年続けていると

知らないうちに疲労が蓄積されて

慢性的な肩こりや腰痛になっていきますよね。

私も社会人になってから慢性疲労が溜まり続け、

最近はあまり出掛けないようになったことも影響してか、

さらにひどくなってきました…。

1日8時間以上座っていると、

病気や死亡のリスクも高まるというデータもあるようなので

気を付[…]

3月でプロジェクトが終了し、

4月からはまた新しいプロジェクトに参画しています。

今はまだ稼働も緩やかなので、

いろいろと勉強しようと空いた時間を使っています。

一つ目は英語。

最近はプロジェクト内でも英語での会議をしているのを聞くようになったので、

英語が必須な時代になってきたのかなと感じるようになりました。

今までも英語を学んだこと[…]

袴姿の女の子を見るなぁと思っていたら

もう卒業シーズンですね！

私も現在のプロジェクトは今月で終了で

来月からは別のプロジェクトに移ります。

今のプロジェクトは

ずっと稼働が高い状態でなかなか大変な現場ではありましたが、

AWSやローコードツールなど

新しいスキルをたくさん学ぶこともできました。

わからないことだらけだっ[…]

2月も中盤ですが、皆さんは新年に立てた目標は覚えていますか？

私は今年は副業にもチャレンジしたいと思っていたのですが、

なかなか前に進まず…(汗)

毎日の仕事が忙しくてそれどころではない！と言い訳もしたくなりますが、

それでは未来は変わりません。

なので、2月に入ってから心を改め、

自分のための時間を5分でも10分でもいいから毎日作るようにしました。[…]

早いもので2022年が始まって3日が経とうとしています。

昨年はプロジェクトが忙しく、自分のための時間があまり取れなかったため、

今年は自分の成長のために時間を割いていきたいと思っています。

これからの時代、副業も大切になってくると思うので、

本業をしながらも副業として第二の収入の柱を作っていくこと。

健康面や趣味など、余暇の時[…]

私も最近ついに在宅勤務が始まって、

非常に快適に過ごしております。

今後のことも考えると

家で仕事をするスタイルに慣れていくことも大事だと思っています。

始める前は家だと集中できないんじゃないかとか心配はありましたが、

私の場合はそんなこともなく

家でも集中して仕事に取り組めています。

ただ一日中家に家にいると運動不足になって[…]

11月も中頃になって、今年もあと1ヶ月半ほどになりましたね。

これから年末年始にかけていろいろとイベントもありますが、

来年のスタートダッシュを決めるには

今から準備が必要！

今年中に何をするのか、

来年以降、どう過ごしたいのかを考える時間を持つといいですね。

私はいつもブログを書くのを後回しにしてしまっていたので、

今回は後[…]