こんにちは、

パーソナルトレーナーの渡部美咲です！

 

 

今回の長いGW、いつもより食べる機会が多く

体重が増えてしまったな〜、、、

なんて方も多いのではないでしょうか？？

 

 

そんな方にオススメしたいのが

“ケトジェニック食事法”です！

 

 

私たちの身体は通常、体内の糖質をエネルギーに変換して動いています。

 

その糖質を摂取[…]

こんばんは！

 

明日から新年度！

 

ということで、お仕事に気合いも入るかと思いますが、

 

 

肩こりが邪魔をして集中力が切れてしまう、、

 

 

なんてことはありませんか？

 

 

 

身体の状態がいいことは、

 

お仕事を効率的にしてくれると思います！

 

 

 

なので今日は簡単な肩こりケアについて[…]

はじめまして、渡部美咲と申します。
 

仕事はパーソナルトレーナーをしております。

 

 

お客様のセッションに入らせて頂く中で思うことがあります。

 

それは、

“自分の身体のことなのに、身体の仕組みを知らない”

ということです。

 

家電の説明書はあるのに、身体に関してはありません。

 

学校でも正しい姿勢や動かし方を教えてはくれません。

 […]